Постење на вода со чиста вода - веганска револуција
Постење на вода е врвна дисциплина на постот. Тоа е брз пат кон подобро здравје, но не треба да се прави самостојно без длабоко знаење.
Треба да разбереме дека човечкото тело е совршено и здраво без да го бомбардираме со десетици физички храни на ден.
Само кога има вишок на нездрава храна, може да се појават болести и симптоми на недостаток, бидејќи телото се обидува да ги балансира храната што формира киселина и слуз со своите основни минерали.
Дури и симптоми на недостаток може да се отстранат со постење на вода без додавање на соодветната супстанција однадвор. Телото има свој природен начин за корекција на проблемите и нерамнотежата кога ќе му се даде одмор што му треба и ќе му дадеме пауза од цврстата храна.
Подготвителната фаза
Постот на вода е за луѓе кои веќе имаат искуство со него Интермитентен пост и пост сок има направено. Освен ако немате опасна по живот болест, не треба да брзате и да го однесете процесот на заздравување малку побавно. Важно е да останете постојани и да не скокате од една во друга крајност.
Ако одлучите за фаза во која консумирате само вода, препорачливо е да го намалите внесот на калории 3 дена однапред и да консумирате главно овошје и зеленчук. Неколку варени компири или ориз се во ред, но треба да се изостават за цревата да се ослободат од вишокот отпад.
Водоснабдувањето
Во најдобро сценарио, ќе консумирате вода постејќи чиста (дестилирана) вода, да се забрза детоксикацијата. Супермаркет или вода од чешма обично содржи неоргански минерали кои бараат дополнителна детоксикација за време на постот.
Количината на вода треба да биде променлива. Тенденцијата е да се троши што е можно помалку и колку што е потребно (приближно 1-3 литри). Водата служи повеќе како еден вид производител на ситост за да се потисне лажниот глад. Ако не јадеме храна и тешко се пот, затоа мора да пиеме помалку. Ако пиете значително повеќе од 3 литри на ден, можете да го инхибирате процесот на детоксикација.
Времетраењето
Колку долго треба да постирате зависи од многу фактори (вашата возраст, цел, тежина, итн.). Во принцип, треба да ги слушате вашите чувства и да започнете од мали. 24 часа можат да бидат доволни за прв пат. Искусните луѓе може да траат и до 3 дена или дури и подолго Постење на вода.
Старите луѓе и бремените жени треба Не постење на вода неколку дена или претходно разговарајте со вашиот лекар. Тоа е затоа што токсините прво се апсорбираат назад во крвотокот за да се расипат преку црниот дроб. Овие токсини можат да бидат премногу за бебиња и стари лица и да доведат до откажување на органите. Понекогаш луѓето со прекумерна тежина можат да постат до три месеци.
Исто така, се препорачува да се прави клизма на секои 2 дена за да се минимизираат симптомите на детоксикација и да се забрза процесот на заздравување. Бидејќи не конзумираме цврсти материи за време на постот, преостанатите измет не се исфрлаат сами од цревата. Без клизма, таа се апсорбира назад во крвотокот и може да доведе до главоболки и други симптоми на детоксикација.
Прекинување на постот
После постот, телото треба само полека да се навикне на варење храна повторно. Првите 2-3 дена треба да јадете многу лесна храна како лубеница, бобинки, друго овошје, зеленчук и компири.
Придобивките од постот
Придобивките што ќе ги најдете по постот се бесконечни. Во прилог на слабеење и намален ризик од мозочни удари, срцеви удари, дијабетес и рак, поволностите како што се почиста и сјајна кожа или повторно растење на косата се пожелни несакани ефекти.
Исто така, ќе откриете дека ви треба многу помалку храна за да бидете полни со енергија по постот.
Луѓето кои постат дел од својот живот обично имаат многу подолг животен век и имаат тенденција да бидат поуспешни во животот, што веројатно се должи на менталната и емоционалната еластичност што се обучува за време на постот.
Тогаш земи го мојот сега бесплатно Тренер по е-пошта и добијте го веднаш План за исхрана Со 3 вкусни и вегански Бесплатни рецепти!