Постигната прва цел
Опции за темата
приказ
Постигната прва цел
Само што ја поминав тридневната фаза на напад и ги истурив првите 2,8 килограми. Сепак, не ги темелам моите цели на килограми, многу повеќе ме интересира што одговара на облеката. И само по 3 дена, барем сегашната генерација на панталони (големина 38) може повторно да се затвори без проблеми (т.е. не со стомакот навлечен на грбот) и да се „носи“ цел ден додека седи. Во последно време можев да мислам само на „ЕДНИОТ“ најдоцна од 11 часот наутро - имено, отвори го патентот ненаметливо. (Кога бев дете имаше реклама: „Појасот ме убива“.).
Вчера бев слаб (треперев), но тоа се врати по земањето мултивитаминска минерална таблета и големо филе од туна.
Значи, денес започнува мојата фаза на развој. Имам само околу 3 килограми да изгубам и сега се префрлам на максимум на неделно мерење.
Плановите за јадење за следната недела:
ПГ
F: 200 гр урда, домати од цреша, многу босилек, грубо мелен пипер (не може да поднесе слатки работи) - млечно кафе
М/А: Забен камен и чорба од зелка (300 гр забен камен, 1 лажичка маслиново масло, 1 кромид, 2 кромиди, 1 половина главица зелена зелка, 1 лажица доматно пире помешано во малку маснотии од месо, билки, малку млеко)
Z: 150g јогурт со трици
ПП
: Омлет од кромид и сланина (2 јајца изматени со малку млеко, 1 лажица посно шунка на коцки, 1 кромид тенки исечени, 1 лажичка маслиново масло) - млечно кафе
М/А: Супа од гулаш (направена од приближно 250 гр телешко месо, супа, малку млеко, кромид и сл.)
Z: 150g јогурт со трици
ПГ
F: 150g јогурт/100g кварк измешан со трици
М/А: Карфиол и пилешки кари (приближно 300 гр карфиол (замрзнат), кромид/лук, 500 гр пилешки гради, 1 лажичка маслиново масло, чили пиперки, индиски зачини, малку млеко за да се заглави, итн. - дел од пилешки кари за задутре)
З: млечно кафе
ПП:
: Јајца од ракчиња (замрзнати ракчиња со 1 изматено јајце, 1 лажичка маслиново масло) - млечно кафе
М/А: Meофтиња (направени од 450 гр тартар, 1 жолчка од јајце, трици, сенф, кромид/Кнофи, зачини - дел од ќофтиња за утре) од рерна со јогурт и натопи со билки
ПГ:
Ф: 200 гр урда/домати/босилек
М/А: Кинески послужавник: ленти хип-стек на никулци од грав/пролетен кромид/зашилени ленти од зелка/ленти од зелена пиперка, 1 лажичка маслиново масло, пилешки кари „преработени“ со малку млеко за кремаст сос, ќофтиња во сос од чили-домати (домашно) 1 соја јајце (преполовено тврдо варено јајце со сос од соја и самбал олек)
ПП:
П: Јогурт/кварк/трици
М: Салата од јајца (направена од две јајца многу ситно исечкани на коцки), промешана во прелив од сенф/млеко/копра/кромид/пиперка, со излупен филе лов лосос
О: Хип-стек со кромид, 1 лажичка маслиново масло
ПГ:
М: мали омлети од туна (2 јајца, млеко, 1/2 конзерва туна, 1 лажичка маслиново масло) - салата од краставица со јогурт и билки
М/А: зачинета супа од кисела зелка (со приближно 300 гр тартар, приближно 250 гр свежа кисела зелка, супа, кромид, чили и црвен пипер и др.).
Толку од мојата мала успешна приказна и моите големи планови.