Постојан надуеност - вегански форум

Постојано надуеност

Придонес од Самопомош »10 февруари 2018 година 11:18 часот

Здраво на сите,
Неодамна се регистрирав на овој форум за совет.
Страдав од постојана надуеност веќе 2 години, без оглед што јадам! Ниту ќе помине преку ноќ.
Почна кога решив да одам веган. Знам дека ако следите веганска диета, консумирате многу растителни влакна и имате тенденција да надуете.Но, на почетокот немав проблеми. Дури кога почнав да јадам прекумерно овошје, се појавија симптоми како надуеност, гасови и дијареја. Јас и порано добро се сложував со овошјето. Но, во тоа време претерав со потрошувачката на овошје; Овошје за појадок и вечера:/Исто така, секогаш пиев литри вода со моите оброци! (Значи навистина цело 1,5л шише вода !) Сега подуениот стомак ме мачи секој пат после јадење! Што и да јадам, доволно е само мал залак!

Бев на безброј лекари:
Тестовите за фруктоза и глутен беа нормални.
Се сомневав дека има проблем со колонизација на тенкото црево и направив тест за глукоза. Беше нормално, но имав симптоми! Тогаш лекарите ми извршија тест на лактулоза и се покажа дека не одговарам. (Можам да објавувам вредности ако е потребно)
Зарем тоа не значи дека мојот тест за фруктоза беше бесплатен? Но, јас самиот не мислам дека не можам да толерирам фруктоза, бидејќи не е важно што јадам, доаѓа подуениот стомак. Пробав и диета без фруктоза и ете: сè уште подуена. Особено
кога јадете со многу течности: лубеница, јаболко, супи и храна со шеќер. Се сомневав во неправилна колонизација на тенкото црево и евентуално дисбиоза, бидејќи со обете болести веќе не може да се толерира никаква храна без симптоми, нели?

Дали мислите дека причината за мојот надуен стомак доаѓа од прекумерната потрошувачка на овошје? Или, пак, поради пиење премногу вода, киселината во желудникот е разредена и бактериите не биле во можност да ги убијат? И дали треба да пробам тест за дишење на метан, бидејќи не одговарам, како и тест за цревна флора?

Те молам, помогни ми, подуениот стомак навистина ме уништува психички. Не поминува преку ноќ, само станува малку помал! Јас навистина живеам со него 24/7!

Би бил многу среќен за секоја помош!
LG

Придонес од човечки зеленчук »10 февруари 2018 година 12:13 часот

Здраво, можам да сочувствувам со вашите проблеми, бидејќи моето варење исто така често се испраќа по факс и не толерирам многу „здрава“ храна.

Мој совет до вас би бил да станете на диета на радикална елиминација неколку дена и да консумирате само производи кои се целосно ослободени од надуеност. Ако навистина мислите дека имате проблеми со сè и секого, можеби дури и моно храна како чист компир или чист ориз, ништо друго.

Веќе е јасно дека тоа на среден и долг рок не е поврзано ниту со кулинарски, ниту со здравствен план, но ниту тоа е целта. Станува збор само за целосно ресетирање на варењето и се надеваме дека ќе ве ослободи целосно од симптоми. Ако тоа работи во рок од најмногу 4 или 5 дена, можете да бидете сигурни дека вашите проблеми навистина имаат врска со нетолеранција на храна. За толку кратко време можете да бидете сигурни дека нема да му нанесете непоправлива штета на вашето тело преку неухранетост.

Исто така, многу полесно се тестира храната со храна и се идентификуваат вистинските виновници.

За жал, звучи полесно отколку што е - јас дефинитивно морав да го поминам процесот половина дузина пати затоа што честопати бев премногу брз да воведам производи повторно и воведував различни производи истовремено или брзо последователно, така што ако се појавеа проблеми, не го повторив тоа беше во можност да го идентификува виновникот.

Во случај на многу нетолеранции (на пример, хистамин), помалку индивидуален производ е тој што предизвикува проблеми, отколку вкупната количина на проголтаната активирачка супстанција. Може да се случи одреден производ да не предизвика никакви проблеми на еден ден (ако другите конзумирани намирници се со малку хистамин), но на друг ден станува капка што го прелива бурето.

За жал, сè уште не најдов лекар кој навистина би можел да ми помогне, а исто така би советувал да не се скапи тестови за само-плаќачи. Тоа е макотрпно, но ми се чини дека комбинацијата на елиминациони и провокативни диети носи најсигурни резултати за проблемите што ги опишавте. И според вашиот прекар се чини дека сте подготвени да ги преземете работите во свои раце.

„Најголемата пречка за откривање не е незнаењето - тоа е илузија на знаење“. - Даниел Bo. Бурстин

"Ако сакате да бидете поуспешни, двојно зголемете ја стапката на неуспех. Успехот лежи на крајната страна на неуспехот". - Томас W Вотсон