Постојана дијареја за време на мојата диетална исхрана и губење на тежината

Постојана дијареја за време на мојата диета.

на Axакс2012 »28.05.2008 20:11 часот

дијареја

Здраво момци,
Јас сум во моментов среде мојата диета и сè всушност оди како што треба.
Веќе 2 недели имам само постојана дијареја и апсолутно не знам од каде доаѓа. можеби може да ти помогнеме понатаму?

За моите датуми и планови.

27 години, 90 кг
КФА 18%
Вежбам тежини веќе 3 години

Мојата потрошувачка на калории во моментов е 1500-1800ккал на ден.
Ставете диета со малку KH и изгубивте 3 кг за 3 недели поради овој дефицит. Точно како што сакав. не премногу слабеење.

Појадок: 70g овесна каша/300ml млеко од соја

Помеѓу: протеински шејк со вода и лажици ленено масло, 125 гр сирење моцарела или 3 парчиња сирење Гауда „може“

Ручек: 200 гр филе/треска од риба лосос, зеленчук Фроста од вреќата (250гр). Варијации наместо риба тофу.

Помеѓу 250 гр кварк со малку маснотии, 1-2 парчиња овчо сирење

Вечерта: 250 гр кварк со малку маснотии и ленено семе

. Не можам да добијам вистинско месо во моментов.