Постојана студ - вака се ослободувам од тоа Здравје
Ажурирано: 31.01.19 - 16:30
Течење на носот обично се јавува како дел од настинка.
Зимското време е студена сезона. Ако некоја болест не помине како што треба, но страдате од трајна кашлица, течење на носот или замор, можете да ги користите овие трикови за да и објавите војна на настинката.
Главата е затегната, носот постојано работи. Кашлицата и течење на носот во моментов се есенцијална сезона. „Инфекциите со студ обично траат околу шест дена“, вели Питер Валгер од Професионалното здружение на германски интернисти. Но, понекогаш тие остануваат подолго од една недела. И дури и ако не сте „навистина болни“ и лежите целосно рамно, обичната настинка станува непријатен постојан гостин во овие случаи.
За среќа, постојат неколку трикови што можете да ги искористите за да се ослободите од трајниот студ.
Добро испробани домашни лекови
Млеко со мед помага против респираторни заболувања и овозможува брзо олеснување. Пазете се, испробаниот домашен лек што го користела баба помага само ако не станува збор за вирусна инфекција, предупредува др. Кристоф Спехт во видеото. Подобро: домашен чај од ѓумбир или специјално зготвена пилешка супа. Содржи протеин цистеин, кој го инхибира воспалението и ги отекува мукозните мембрани. Супата е исто така богата со цинк.
Здравствените придобивки од пилешката супа не се докажани во студиите. „Сè уште ги советувам моите пациенти да користат такви лекови, бидејќи тие го поддржуваат организмот и ги ублажуваат симптомите“, препорачува Ханс-Михаел Миленфелд од Германското здружение на лекари по општа медицина. И некои поплаки беа полесно да се носат на овој начин.
Пијте многу
Пот, можеби имате треска. Оние кои се болни треба да пијат многу, вклучително и чај. Течноста исто така ги навлажнува мукозните мембрани, така што тие можат да се заштитат од натрапници и да ја користат својата топлина за да ја стимулираат циркулацијата на крвта.
спиење
Ако се борите со настинка, треба да си ги дадете себе си и на вашето тело потребните паузи. 10 до 12 часа сон може да направи чуда, според експертот др. Клукајдрвец. Бидејќи кога спиеме, имунолошкиот систем може да ја обнови и да ја мобилизира сопствената одбрана на организмот во борбата против патогените микроорганизми.
Парни бањи, вдишете
Ладна бања, чај или вдишување - многу луѓе додаваат есенцијални масла или екстракти од билки за ублажување на кашлицата или расчистување на назалната конгестија. „Мудрецот ја поддржува површината на мукозната мембрана за враќање на нејзината природна средина и со тоа ослободување од вирусите“, објаснува Муленфелд.
Сепак, матичниот лекар советува да не се става додаток во топла вода. Што е соодветно, зависи од симптомите. Мајчината душица како инфузија на чај се вели дека го подобрува нагонот за кашлање. Камилицата има ефект на сушење, што би било контрапродуктивно во случај на сува кашлица, објаснува Миленфелд. „Во тој случај треба да додадете сол или жалфија“, советува тој. Ако имате лигава кашлица, екстрактите од бршлен се добар избор.
Назално наводнување
Дури и ако звучи одвратно, а првиот пат е вистински надминување: Исплакнете за нос навистина го чисти носот и може да се користи и превентивно. Секојдневно превентивно плакнење на носот со солен раствор делува подобро против настинки отколку витамински додатоци.
Ова е резултат на студија на Медицинскиот факултет во Хановер (МХХ). Таканаречената туш за нос донесе јасни подобрувања во настинките и респираторните заболувања кај 85 проценти од околу 1000 учесници. Покрај тоа, студијата нарачана од Гмундер Ерзацкасе (ГЕК) во Швабиш Гмунд рече дека тие многу поретко биле на лекар и примале многу помалку лекови.
Ништо не помага против постојана настинка како одмор. Грижете се за себе и за вашето тело и редовно правете паузи. Ако сме под стрес, не само што сме особено подложни на настинки и други болести, туку и се обновуваме многу побавно. Затоа, редовно правете паузи и одморете го вашето тело. (сар/со материјал од dpa)