Постојаната настинка предизвикува и терапија на чести респираторни инфекции

Зошто постојано да настинуваме?

Некои луѓе изгледаат имуни на настинки, додека други се чувствуваат постојано измачувани од нив. Тие се жалат на типични симптоми како што се кашлање, течење на носот, замор и имаат чувство дека постојано се болни во темни и влажни есенски и зимски месеци. Зошто е тоа така?

Средбата со вируси на настинка тешко може да се избегне - особено во студената сезона. Затоа што сите контактираме со контаминирани површини (на пр. На јавен превоз, рачки на вратите) или луѓе со настинка. Дали ова, всушност, доведува до инфекција со последователно масивно размножување на вирусот и придружните последици од болеста, варира од личност до личност. Во прилог на нашите сопствени мерки на однесување за да се избегне инфекција, подложноста на инфекција првенствено се заснова на силата на нашиот имунолошки систем.

Полесна игра за патогените со ослабена одбрана

Луѓето со силен имунолошки систем се разболуваат поретко, а ако се разболат, процесот на болеста обично трае кратко. Во случај на привремено слаб имунолошки систем или дури и траен имунолошки дефицит, патогените микроорганизми полесно се справуваат со нашето тело. Настинка или инфекција слична на грип, тогаш се јавува почесто, има тенденција да има посилни симптоми и често трае неколку дена подолго.

Од една страна, настинките се нормален феномен и дел од нашето секојдневие. Од друга страна, тие се под влијание на нашите сопствени постапки - и, обратно, може и да се избегнат.

Имунолошкиот систем има потреба од обука

Пред да објасниме како можете да го зајакнете вашето тело или сопствената одбрана и на тој начин да избегнете чести настинки, неколку зборови за нашиот имунолошки систем и патогените кои се вклучени.

Кога нашиот имунолошки систем ќе дојде во контакт со патоген за прв пат, се активира вродениот дел од нашата одбрана (неспецифичниот имунолошки одговор). Ова е нашата прва и исклучително брза опција во борбата против вирусите и бактериите, како и против габите, паразитите итн...

Штом нашето тело се справи со вирусна или бактериска инфекција, обично се формира заштита од антитела против засегнатиот патоген. Стекнатиот или специфичен имунолошки одговор е одговорен за ова. Сепак, постојат многу различни вируси на настинка и овие исто така имаат тенденција да ги менуваат нивните одлики. Затоа, дури и бит-тестираниот имунолошки систем честопати е тешко да се задржи нова инфекција уште на самиот почеток. Во овие случаи, пак, телото паѓа назад на вродената одбрана. Иако ова често ја забавува инфекцијата, тоа не е до секој напад.

Колку често настинката е сè уште нормална?

Поради оваа причина, може да настинете и со течење на носот, досадна кашлица или дури и треска неколку пати во текот на една сезона. Поради нивниот незрел имунолошки систем, малите деца имаат зголемен ризик од настинка. Загрижените родители обично не треба да размислуваат за ништо лошо дури и ако нивните потомци настинат до осум пати годишно. Кај возрасните, две до три респираторни инфекции годишно сè уште се сметаат за нормални.

Во некои случаи на очигледно постојано повторувана настинка, засегнатите ја залажуваат и нивната перцепција: Симптомите што се разгоруваат не се должат на нова инфекција, туку на старата што не е соодветно излечена. Затоа, бидете внимателни и не ширете ја инфекцијата слична на грип. Ова е единствениот начин да се избегнат компликации или дури и хронизација на нормално безопасната настинка.

Што предизвикува слабеење на имунолошкиот систем?

Краткорочните слабости на имунолошкиот систем се јавуваат доста често, особено во нашето цивилизирано општество. Една од главните причини за постојано настинување и чувство на болест е нашето секојдневие. Малку вежби на свеж воздух, премногу брза храна и недостаток на сон во комбинација со стрес се само неколку од компонентите што можат да предизвикаат ранлив имунолошки систем.

Но, хормоналните нарушувања (на пример, хипотироидизам) и недостаток на железо се исто така можни причини за брза и честа инфекција со патогени настинка. Доколку постои оправдано сомневање, треба да се разгледа и тест на крвта.

Староста и посебните околности исто така можат да играат одлучувачка улога во контекст на постојани инфекции. Факт е дека имунолошкиот систем природно се намалува со возраста. Ова исто така важи како резултат на посебни услови за живот, како што е бременоста - но само привремено. Проблемите со цревата, што се смета за наш најголем имунолошки орган, можат да ја ослабнат сопствената одбрана на организмот, како и нездравиот начин на живот.

Совети за зајакнување на имунолошкиот систем

Најдобар начин да започнете со секојдневниот живот е доволно да го зајакнете сопствениот имунолошки систем, да ја намалите подложноста на инфекции и да спречите настинка. Во ваши раце е:

обезбедете соодветен сон
Воздржете се од пушење и консумирајте малку алкохол
Трајно избегнувајте стрес
Вежбајте многу на свеж воздух без да претерувате (особено не кога имате настинка) - физичката активност е важна за лимфна дренажа, УВ зрачењето го промовира производството на витамин Д
Изгуби вишок тежина
Редовно користете ладно-топло наизменични тушеви и исплакнете го носот со солени раствори
Пијте многу течности, најмалку 2 литри на ден - вода или чаеви кои го стимулираат имунитетот, како што се ѓумбир, бозел или чај од цвет од липа со мед, се особено соодветни
Јадете балансирана и здрава исхрана и осигурете се дека имате доволно хранливи материи (витамини, минерали) - дополнете ја вашата исхрана со додатоци на цинк и витамин Ц во студената сезона доколку е потребно
Обрнете внимание на хигиената (темелно мијте ги рацете, правилно кијте, итн.)
Избегнувајте голема гужва и јавен превоз за време на студената сезона
Осигурете се дека грејниот воздух не е премногу сув - проветрувајте добро неколку пати на ден
Одржувајте позитивен поглед кон животот и вашата емоционална благосостојба

Како и да е, доколку повторно се појави инфекција налик на грип со течење на носот, кашлица и засипнатост, можете дополнително да ја зајакнете одбраната од настинка, поддржувајќи ја ефикасно и природно со висококвалитетни билни препарати и испробани домашни лекови.

Која е разликата помеѓу примарниот и секундарниот имунолошки дефицит?

За среќа, сериозните имунодефициенции се поретки отколку привремените, благи имунодефициенции. Постојат две различни форми:

Таканаречената примарна имунодефициенција (имунодефициенција) е вродена и многу ретка. Различни компоненти на имунолошкиот систем можат да бидат засегнати тука, како што се Б или Т-клетките (специјални одбранбени клетки), фагоцитите (чистачки клетки) или системот на комплемент (дел од неспецифичниот имунолошки систем).
Многу почеста секундарна имунодефициенција се стекнува само во текот на животот. Можните причини за стекнати имунодефициенции се разновидни. Најпознатите причини вклучуваат рак (особено карцином на крв), метаболички нарушувања како што се дијабетес мелитус (дијабетес) или други системски заболувања, имунолошки недостатоци поврзани со инфекција (на пр. ХИВ) и несакани ефекти на специјални лекови.

Ослабениот имунолошки систем не значи сериозен имунолошки дефицит

Но, бидете внимателни: само затоа што имате неколку настинки годишно, не значи дека треба да се грижите за сериозна основна болест.

Имунодефициенција е можна ако:

респираторни инфекции се јавуваат повеќе од пет пати (возрасни) или осум пати (мали деца) годишно
болестите заземаат тежок тек
инфекциите стануваат хронични
некои симптоми траат и по закрепнувањето
Утврдувањето на патогенот покажува дека релапси се јавуваат со истиот патоген или дека навистина безопасен микроб доведува до болест

Во овие случаи, само медицинска дијагноза може да обезбеди сигурност.