Постот е добар за телото и умот

Публикација: 06.03.14
Пост: Фокусирање на сопствената слика: Вилијам Ворби Наслов на сликата: Капка вода, CC-BY

телото

Кога постат, луѓето доброволно се одрекуваат од дел или дури од целата храна за одредено време - обично од неколку дена до околу две недели. Многу луѓе постат од здравствени и духовни причини, но најголемите религии слават и свесно воздржување од храна во одредени прилики.

Различни форми на пост заснован на здравје се вообичаени, сите имаат за цел да го промовираат здравјето и благосостојбата. Додека некои луѓе целосно се одрекуваат од цврста храна неколку недели и консумираат само несолена супа од зеленчук или овошни сокови, други луѓе само се одрекуваат од одредена храна - на пример месо - како и алкохол и цигари.

Овој таканаречен „терапевтски пост“ треба да служи за здравјето и да го прочистува организмот. Многу посни луѓе сметаат дека стануваат се поусогласени со себе и со околината, дека се посвесни и дека постапуваат поуспешно. Губењето тежина обично не е целта на постот.

Централноевропската култура пости особено на почетокот на годината, кога ќе завршат деновите на ненаситност на Божиќ и Нова Година и ќе се врати мирно. Се разбира, може да пости и во кое било друго време од годината.

Постот не е само гладен. На денешните курсеви за пост, учесниците се придружени со стручно водство. Постот започнува со - често неколку дена - подготовка, вклучувајќи „евакуација на дебелото црево“. Во зависност од методот на пост, неколку литри течност се трошат на ден во следните денови и една се посветува на вежбање или медитација.

По крајот на Великиот пост, постените повторно јадат лесна храна и полека се враќаат на нивната вообичаена секојдневна исхрана. Додека некои луѓе постат одеднаш, други продолжуваат да постат на ден на пост. Таканаречениот периодичен пост - т.е. пиење само течности на секои неколку дена - дури може да го зголеми очекуваниот животен век.

Постот е познат и во многу религии. Постот во христијанството пред Велигден е 40 дена. Во јудаизмот, луѓето постат на Јом Кипур, највисокиот еврејски празник. Исламот знае и пост на Рамазан.