Постот лечи за стари лица - Што да размислите како што стареете

Она што треба да го земете предвид во напредната возраст

Редовниот пост, а особено терапевтскиот пост според Бучингер, е многу популарен кај луѓето кои се свесни за исхраната. Не без причина, бидејќи безброј студии ги докажаа позитивните ефекти на правилно извршениот брз. Но, ефектот на промовирање на здравјето на ваквиот лек навистина се однесува на сите?

лечи

Постот има милениумска традиција во многу општества и религии низ целиот свет. Најразновидните лекови за пост се развија од основната идеја за воздржување од храна. Но, не се сите особено погодни за постари луѓе. Физиолошките промени понекогаш напредуваат многу поинаку со текот на годините и многу зависат од индивидуалниот животен стил или генетските предиспозиции. Како и да е, постојат фундаментални сличности меѓу луѓето над 65 години, особено кога станува збор за метаболизмот.

Ова не само што вклучува различен состав на телото и променета тежина. Во споредба со помладите луѓе, потребата за енергија значително се намалува со возраста, од друга страна, потребата за хранливи материи се зголемува. Многу лекари предупредуваат и на намалено чувство на жед, дијагностицираат промени во гастроинтестиналниот тракт и воопшто во варењето на храната. Намалувањето на перформансите за џвакање, исто така, честопати доведува до прилагодена диета во староста. Па, на што треба да внимаваат постарите за време на постот? Разгледавме различни лекови за пост.

Нулта диета

Со таканаречен целосен пост, не се додаваат калории во организмот неколку дена. Сè што прима телото е чиста вода или понекогаш чај. Доделувањето со каква било форма на хранливи материи гарантира дека телото ќе премине во таканаречениот метаболизам на постот и придружната автофагија, што ефикасно ги раствора и ги елиминира токсините и наслагите во организмот.

Сепак, ова исто така бара многу резерви на енергија од телото. Оние кои ја немаат потребната основна кондиција треба да внимаваат на ваквиот радикален лек. Особено постарите луѓе честопати ја балансираат својата здравствена состојба и благосостојба со разни лекови. Проблеми со варењето, воспаление на зглобовите и коските, васкуларни и срцеви заболувања или недоволно снабдување, како што е тироидната жлезда, кажуваат јасно не на диетата нула.

Постарите кои се очигледно апсолутно способни, исто така треба да изберат поумерена програма за пост. Успесите не мора да бидат помалку. Бидејќи таканареченото „основно здравје“ ретко се дава дури и кај помладите луѓе, добро познатиот интернист д-р. Ото Бучингер развил терапевтски пост според Бучингер, кој сега е една од најпопуларните форми на пост.

Терапевтски пост според Бучингер

Една од најчестите и толерантни форми на пост во Европа е онаа на докторот Др. Ото Бучингер развил пост лек во средината на минатиот век, кој како лек за прочистување им објавува војна на многу хронични болести. За разлика од нултата диета, во која телото навистина прима само вода и евентуално витамински препарати и минерали, но без калории, постот сè уште прима мали количини на енергија, но максимум од 250 до 500 килокалории на ден.

Според Бучингер, две до четири недели пост се сметаат за оптимални. Сепак, од медицински причини, пократки периоди, како што се седум до десет дена, со исклучок на денови на расклопување и обнова, исто така, можат да бидат корисни. Во принцип, терапевтскиот пост е исто така погоден за болни луѓе. Студиите покажаа позитивни ефекти врз метаболизмот, кај хронично воспаление, мигрена или психосоматски болести. Терапевтскиот пост може дури и да поддржи хемотерапија.

Позитивни ефекти од терапевтскиот пост

Германското друштво за исхрана гледа корисни ефекти за следниве болести особено:

  • метаболички синдром
  • хронично воспаление
  • хронични кардиоваскуларни заболувања
  • состојби на хронична болка
  • атопични заболувања
  • психосоматски болести

Можни несакани ефекти од терапевтскиот пост

Сепак, таа исто така ги именува типичните несакани ефекти што укажуваат на прекинување на терапијата, особено кај постарите луѓе:

  • мали проблеми со циркулацијата
  • лесна хипогликемија
  • Нерамнотежа на електролитите,
  • Хипонатремија
  • Главоболка мигрена
  • акутна болка во грбот
  • Мускулни грчеви
  • привремено слаб вид
  • привремено задржување на течности
  • Промени во однесувањето на спиењето

За кои болести само по консултација со лекарот

Постарите луѓе дефинитивно треба да побараат совет од специјалист пред постот. Исто така, мора да се регулира како да се продолжи со земање лекови. Посета на лекар е дури и задолжителна за следниве болести:

  • Ракови
  • хронична бубрежна инсуфициенција
  • туберкулоза
  • Срцева болест
  • Проблеми со црниот дроб
  • Анемија
  • Дијабетес

Истото важи и за сериозни ментални проблеми или по општо сериозно заболување или операција. Генерално, терапијата со пост се препорачува за луѓе кои се со добро здравје и во зависност од искуството. Постените веројатно ќе продолжат со редовните лекови до старост, додека 80-годишниот новодојден во постот силно се советува против.

Ова не значи дека промената во исхраната за овие луѓе е целосно исклучена. Постојат голем број умерени видови на пост, како што е интервал или наизменичен пост, што може да доведе до слично позитивни ефекти кога ќе се прилагодат на возраста и здравствената состојба. Вработување или дури и преиспитување на сопствените навики во исхраната и исхраната дефинитивно е препорачливо во секое време.