Потценета врска помеѓу болката во грбот и исхраната

  • Dernière mise à jour 23 септември 2016 10:29
  • Крее: 11 септември 2016 08:06
  • Посети: 7187

помеѓу
Постојат многу причини за болка во грбот - особено оние кои не се движат доволно и поминуваат многу време седејќи, често страдаат од нив. Но, постојат и други предизвикувачи, вклучително и лошата исхрана. Кампањата за здрави грбови д. V. објаснува како ова може да влијае на грбот - и како изгледа здравата исхрана.

Премногу, премногу мрсно, премногу слатко: Многу луѓе заборавија како да јадат здрава и урамнотежена исхрана. Резултат: повеќе од секој втор возрасен е со прекумерна тежина. Вишокот килограми може да предизвика голем број поплаки, вклучително и болки во грбот. Причината за ова: нашите интервертебрални дискови, кои делуваат како еластични тампони помеѓу телата на 'рбетниот столб, се изложени на постојан притисок кога имаат голема тежина. Ова значи дека не можете да се регенерирате доволно и ризикот од хернијални дискови се зголемува. Секој што губи вишок тежина и јаде здрава и здрава храна, исто така прави нешто добро за својот грб. Сепак: Наместо радикални диети, потребни се долгорочни промени со цел да се снабди телото со сите важни хранливи материи. Доволно внесување на калциум е особено важно за нашите грбови (главно се наоѓаат во млечни производи и зелен зеленчук) со цел да се спречи остеопорозата. Доволно снабдување со течности е добро за интервертебралните дискови: Тие се состојат главно од вода и на тој начин остануваат еластични.