Потекло на сено треска, ефекти и совети за сезоната на полен на Фитнес КИНЕТО;
Пролетта е висока сезона за страдалниците од алергија. Поради благото и влажно време, бројот на полен започнува порано. Цветањето на Хазел, на пример, започна во јануари - четири до осум недели порано од нормалното. Околу една третина од Германците страдаат од најславните времиња, а трендот расте. Што значи тоа за спортистите?
Кога првите цвеќиња ќе ги отворат своите пупки по долгата зима, тоа е всушност причина да се биде среќен. За луѓето кои страдаат од алергија на полен, сепак, започнуваат досадни симптоми. Летот на полен не само што започнува порано поради климата, истовремено се зголемува и товарот на загадувачи и нивната содржина на алерген - поленот е поагресивен, физичките реакции понасилни.
Што по Симптоми Што се однесува до тоа, треската од сено не може да се разликува од настинка или грип на прв поглед. Ова е особено опасно во сезоната на инфекции и во време на КОВИД-19. Класични знаци на алергија на полен се црвени, гори, насолзени, јадеж и/или отечени очи, силно течење на носот, чешање во пределот на носот, устата и/или грлото, кивавица, нервозна кашлица, па дури и отежнато дишење. Во најлош случај, алергијата може да прерасне во алергиска астма. Благодарение на анализата на полен и тестовите за алергија, лекарите можат брзо да добијат еден сигурна дијагноза стави.
Стрес на имунолошкиот систем: сезоната на полен трае подолго и подолго
Особено е важно луѓето со силна алергија на полен да знаат на кој полен се алергични и кога ќе започне цветот. Тоа зависи од температурата и условите на ветерот и варира од регион до регион. Според предвидувањата на Календар за полен Поленот од врба и топола моментално се наоѓаат во воздух низ Германија, алдер и леска се скоро готови, брезата, тисот, дабот, пепелта, јоргованот и црвената бука сè уште не чекаат. Поради имигрираните растителни видови како што е „Амброзија“, која веќе е главниот алерген во САД, сезоната на полен може да се одвива до октомври. Времето во кое имунолошкиот систем може да се опорави станува сè пократко - затоа што во декември болеста обично започнува одново. Високо алергиски растенија како што се амброзија, мугворт, бреза, алдер, трева и жито и леска се јавуваат скоро насекаде: во листопадни шуми, на рабовите на шумите, во градините и во близина на вода. Ова е причината зошто на страдалниците од алергија им е толку тешко да ги избегнуваат. Дури и растенија во затворен простор (на пр. Поинсет или папрат) кај некои луѓе предизвикуваат алергиски реакции.
Климатските промени предизвикуваат алергија на полен во градовите
Ако поленот дојде во контакт со мукозните мембрани на носот и респираторниот тракт, тој ослободува таканаречени пептиди (соединенија на протеини). Телото реагира алергично кога Т-клетките погрешно ги класифицираат безопасните пептиди како опасни. Како резултат, хистамин и други воспалителни гласници се испуштаат на пептидите - вака се појавуваат опишаните симптоми. Во случај на алергија, се случуваат слични процеси како во нормална имунолошка одбрана. Зошто телото реагира алергично на прво место, најмногу зависи од количината на IgE антитела кои предизвикуваат воспалителни реакции. Повеќе IgE антитела присутни се и колку повеќе алергени се закачуваат таму, толку е поголема веројатноста за алергиска реакција. Тука се зборува за еден Алергија од типот I, што се јавува најчесто.
Во градот, концентрацијата на полен е поголема наутро отколку навечер, и обратно во земјата. Одлучувачки фактор, сепак, не е бројот на полен што лета наоколу, туку бројот на алергени што ги формираат - т.е. супстанциите што ја активираат алергијата. Ова може да варира од ден на ден со ист број на полен и ги отежнува предвидувањата. Особено жителите на градот мора да се борат со зголемената изложеност на алергии, во просек три проценти годишно. Причината за ова е исто така тоа висока концентрација на СО2, бидејќи е докажано дека го забрзува растот на поленот. Со климатските промени, проблемот веројатно ќе се влоши во текот на следните неколку години.
Заклучок: третирајте треска од сено постојано, не пропуштајте да вежбате
Бидејќи одредени алергиски реакции - вклучувајќи невродерматитис, алергиска астма, алергии на храна - од наследна склоност и разни генетски фактори зависат, тешко е трајно да се ослободите од треска од сено. Ако родителите се веќе болни со треска од сено, веројатноста за детето е доста голема. Лекови како што се антихистаминици, активната состојка кромоглицична киселина и Терапии како десензибилизација треба да помогне во ублажување на алергиите. Сепак, тие не даваат никакви гаранции или се поврзани со подолго времетраење на употребата или кратко времетраење на дејството. Како превентивна мерка: ограничете ги слободните активности на отворено, добро проветрувајте кога е чист воздухот, често мијте облека и постелнина, користете филтри за полен или заштитни решетки доколку е потребно. Спортистите не мора да прават без тренинг, но треба постојано да ги третираат алергиите под медицински надзор - ова е особено точно за спортисти на отворено, како што се џогер. Особено во сезоната на полен, вежбата (издржливост) може да помогне во зафатеноста на кардиоваскуларниот систем и белите дробови.