Потпрете се на новата година - PDF Бесплатно преземање
ПЛАТЕНА ЗА ВАШАТА РЕФОРМАУЗИРА JЕ ЈАНУАРИ 2019 ГОДИШ ВАШИОТ МАГАЗИН ЗА ЗДРАВ ИВОТ УБАВА КОINА ВО ЗИМА Најдобра нега при температури на смрзнување ПАЛЕ, Уморена, неконцентрирана? Типично за недостаток на железо! Како да се заштитите Слаба во новата година Овој пат можете да ја направите: загарантирана без јо-јо ефект!
ПРИКАУВАЈТЕ ФИРМЕРНА КОА. Подобрена еластичност. СИСТЕМ АПСОЛУТЕН СИСТЕМ ПРОТИВ ЕФЕКТИВНА ПРИРОДНА КОЗМЕСТИКА ОД ОРГАНСКО ЗЕМЈОДЕЛСТВО ОД ОРГАНСКО ФАРМЕРИЈА (kba) СОПСТВЕНА Длабока пролетна вода ИЗВЕШТАНА ЕФЕКТИВНОСТ БЕЗ ANИВОТНИ IMИВОТНИ IMИВОТНИ careивотински опсези Вашиот систем за нега на кожата работи против знаци на стареење. За дневна и ноќна нега, изберете помеѓу лесна и богата текстура, во зависност од потребите на кожата. Нега против стареење за видливо поцврст и помазен тен. Екстрактот од зелена алга, вграден во 3Д активна состојка на матрицата од дрвото тара, го активира производството на колаген и еластин за подолг временски период. Густината на кожата е подобрена, брчките се намалуваат. www.boerlind.com НЕПРОМЕНЕН РЕЦЕПТ НА НИ ТИ-ПОВТОРНО Г.
содржина ДОБРО БИДЕЕ 12 ТОЧНО ЗДРАВИ & ТИЧНИ ОВОЈ ПАТ РАБОТИ 14 Од желба до реалност Како намерата за слабеење безбедно станува реалност 16 Тенок со Док Флек Здраво слабеење: Др. медицински Ана Флек објасни што е важно 20 Ве молиме, искористете ги одличните рецепти за готвење на 23 старт, наместо да гладувате Продавница за здрава храна го активира вашиот живот: Ова го прави вашиот метаболизам 24 тенок без стрес Помошници од продавници за здрава храна, со кои килограмите полесно паѓаат 8 31 31 Патување со заштита на климата Иднина на патувањето 38 Тежок метал за организмот Недостаток на железо: Како оптимално да го снабдувате организмот со минерали УБАВИНА 8 Eisprinzessin Најдобра зимска грижа за сјаен тен 46 Тест на производ Читателите тестираат производи за здрава храна. Овој пат: Др. Тоник за лице Hauschka ГОЛЕМИОТ СПЕЦИЈАЛНО Трајно здрав и тенок стр. 12 26 УJИВАЈТЕ 32 Сега ја имаме салатата! Spüß компир клинови салата вкусна салата да јадете целосна Внатре во реформата 48 Изберете ја омилената титула 2018 и освој атрактивни награди ИСТО 4 Ова е ново за 50 јануари Крстозбор 52 Пазар 55 Отпечаток, преглед 38 ЈАНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 3
Погледнете ме во очи Ако старата година беше успешна, тогаш со нетрпение очекувајте ја новата. И, ако беше лошо, тогаш особено Алберт Ајнштајн (1879 1955), физичар и добитник на Нобелова награда, тогаш ќе ја кажам вистината. Барем тоа е резултат на финската студија објавена од психолози од Универзитетот во Тампере во списанието „Совест и сознание“. Дури и краток контакт со очите беше доволен и учесниците во студијата лажеа значително поретко. Зошто е тоа така? Експертите сега разговараат за ова. Нејзините тези: Лажењето по контакт со очите бара повеќе интелектуален напор. Контактот со очи го прави сопственото (нечесно) однесување посвесно. Или: Директниот контакт со очите предизвикува позитивни чувства за другата личност. Ова го отежнува лажењето. Без оглед на конечното објаснување, отсега ќе го гледаме нашиот колега во очи. Затоа што тогаш има големи шанси да не бидеме излажани. Искрено! ПРИКАИ МОOWНО. БЕСПЛАТНО. АКТИВНО. МАНУКА МЕД ОРИГИНАЛИТЕ За добро здравје. Секој ден. Дали имате прашања во врска со производите на МГО Манука? Информативен материјал и личен совет се достапни од вашата продавница за здрава храна. www.neuseelandhaus.de
EISPRINZE 6 ReformhausKurier l ЈАНУАРИ 2019 година
ЧУВСТВЕТЕ ДОБРО џемпер од волна SSIN наместо маица, капа наместо сламена капа зимата бара топло пакување. Како можеме да го заштитиме лицето од смрзнувачки температури и силни ветрови? Со вистински производи за зимска нега од продавницата за здрава храна ЈАНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 7
ОГЛАС Сензација на хијалуронска киселина: 8 типа на хијалуронска киселина + 2 хидро-бустери Веднаш измазнете ја површината на кожата. Хаушка: Ја препорачувам нашата богата кремска маска со семе од дуња, бадемово масло и восок од роза. Пренесува чувство на сигурност и обезбедува трајна заштита на кожата од дехидрираност и иритирачки надворешни влијанија. Маската може да се нанесува и тенко во текот на дневната нега или како единствена дневна нега на кожата на која и е потребна заштита. СЕМИНАРСКИ СОВЕТ КОНСУЛТАН ЗА ПРИРОДНА КОЗМЕТИКА Еднонеделна интензивна обука 07.04. 04/12/19 (Сонцето петок) или 24-ти ноември 29.11.19 (Неде. Пе.) Искусете ги најважните брендови и посебни карактеристики во студиото за козметика, дознајте ја позадината, споредете ги филозофиите на компаниите и применувајте ги специјално во консултациите. Повеќе информации на www.akademie-gesundes-leben.de или на телефон: 06172/300 98 22
Чувствувајте се добро Трајно здраво и слабо ОВОЈ ПАТ РАБОТИ Збогум, јо-јо ефект, здраво добро расположение и здрава тежина. Еве ги најдобрите совети за тоа како трајно да ги програмирате вашето тело и однесување да бидат здрави и витки. Не веруваш? Потоа прочитајте ги советите на следните страници. Посакуваме многу среќа и да! уживајте и во вашиот оброк. Бидејќи гладот беше вчера, денес губиме тежина и интелигентно и холистички ја одржуваме целната тежина 12 ReformhausKurier l ЈАНУАРИ 2019
ЧЕСТИТЕ СЕ ДОБРО ЈАНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 13
ЧУВСТВЕТЕ СЕ ДОБРО Она што го прави нашето его да блесне Изгледа симпатично, стекнете affубов, бидете успешни. Тоа работи со позитивна харизма. И можеме да ги стекнеме полесно отколку што мислевме, прифаќајќи се, сакајќи го нашиот живот и уживајќи во убавите работи во него ЈАНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 27
Веги готви со Сега ја имаме салатата! Тие се гладни? Потоа пробајте ја нашата салата. Не само што е вкусно, туку и навистина заситувачко, бидејќи содржи многу цврсти состојки со залак 32 ReformhausKurier l ЈАНУАРИ 2019 СЛАТИ ПОТАТО КЕЛИ САЛАТА СО ЧИКИСИ И ОБЕДИЕ
ЈАНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 33
Veggie koch со MARITA KOCH е наш развивач на рецепти и стилист за храна СОСТОЈКИ За 4 порции (како главно јадење): Салатата приближно 1 кг слатки компири 2 лажици маслиново масло 1 лажичка билка сол ½ лажичка BRECHT црвен пипер, благородна слатка Додаток: 100 125 гр зелена салата од сезоната, на пр. Салата од зелена салата и фризеа 3 лажици сок од лимон од ½ до 1 лимон 1 лажица масло здрава храна сируп агава 2 3 лажици масло од омега-3 ленено семе 1 чешне лук 1 чаша наут (220 гр исцедена тежина) (алтернативно: 100 гр суви наут, видете го врвот) 40 гр ХОЛО меки домати Дас Облекување: 100 гр ZWERGENWIESE Sendi намачкајте 4 лажици сок од лимета од 1 2 лимета 2 лажици здрава храна сируп од агава ½ 1 мала кутија со гајба 1. Салатата Загрејте ја рерната на 230 C (вентилаторска рерна 210 C). Покријте го листот за печење со хартија за печење. Измијте го и излупете го слаткиот компир. Преполовете прво по долги па потоа преку. Исечете ја секоја четвртина на 3 4 парчиња со дебелина од околу 1,5 см. Ставете клинови од компири во голема чинија. Додадете маслиново масло, сол од билки, црвен пипер и црн пипер и измешајте сè добро. Потоа раширете ги рамо до рамо на плехот за печење. Печете во рерна на средната решетка 10-15 минути. Исто така: 1 лист хартија за печење 34 ReformhausKurier l ЈАНУАРИ 2019 година
2. Додаток Доколку е потребно, исчистете ја, измијте ја и исцедете ја салатата. Потоа извадете парчиња со големина на залак и ставете ги во сад. Измешајте сок од лимон, сируп од агава и ленено масло во сад. Излупете го лукот и притиснете го или исечкајте го многу ситно и додадете го. Исцедете ги леблебиите во сито. Исечете ги меките домати попречно на ленти со ширина од приближно 1 см. 3. Измешајте го преливот Сенди, сок од лимета, 2-3 лажици вода и сируп од агава во сад со жица за матење. Служење: Прво дистрибуирајте клинови од сладок компир, а потоа маринирана зелена салата и наут на голема или 4 чинии за порција. Намачкајте со облогата со вар сендми. Раширете ги меките домати. Исечете и посипете ја кората. СОВЕТ Гответе наут сами: Измијте ги исушените наути, исцедете ги и натопете ги во 800 мл ладна вода 8 12 часа. Потоа оставете да зоврие со натопена вода и покријте го и оставете го да врие на ниско ниво околу 50 60 минути. Промешајте ½ лажичка сол и оставете го да отече најмалку 5 минути на рингла без додавање енергија. 1 порција содржи во просек: Енергија 2268 kj/542 kcal; 9,7 g EW; 76,1 g KH; 21,3 грама маснотии; 11,9 грама влакна; 0 мг холестерол; 6.3 БЕ Време на работа: приближно 35 мин. L G E V ЈАНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 35
РЕКЛАМИ ЈАНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 37
ЧУВСТВЕТЕ СЕ ДОБРИ Тешки метали за телото 38 ReformhausKurier l ЈАНУАРИ 2019
ОГЛАС ИЗВИСНОСНО ФОНДАЦИЈА ХОЛИСТИЧЕН КОНЦЕПТ 100% ОРГАНСКО СЕРТИФИЦИРАН СОПСТВЕН СЕМИНАР ХОТЕЛ Едукатор за релаксација НОВ Нутриционист во Ајурведа и многу други курсеви и семинари за обука Побарајте ја комплетната програма сега! 06172/3009-822 www.akademie-gesundes-leben.de