Потрошувачка на калории чистење на подот

Вашата потрошувачка на калории

Го користите подот 60 минути

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Избришете со подот

Колку телесна тежина ќе изгубите со митнување на подот и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фитнес пресметува колку време треба да извршите активност за подмитување на подот:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишници со различна тежина и што тие користат при избраната активност (бришење на подот). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: