Потрошувачка на kcal во случај на инфекција-треска-лишување од кревет (исхрана, храна, болест)
Имам температура од околу 39 °, тонзилитис, отитис медиа и воспаление на мукозната мембрана. Немам енергија, па само лежам во кревет. Се поставува прашањето дали ја користам само основната стапка на метаболизам (1200-1300) или повеќе? Ми се чини дека сето ова е многу стресно за моето тело. Зарем тој не троши нешто автоматски таму?
2 одговори
Тогаш веќе ќе забележите колку ве потрошило.
Засега, диетата треба да биде на задниот режач и треба да се фокусирате на закрепнувањето. Кога ќе се чувствувате подобро, полека зголемете ги порциите, бидејќи вашето тело може да се обиде да складира нови калории.
Патем, моето чувство ми кажува дека многу енергија се согорува за време на некоја болест, но телото го враќа 1: 1 потоа.
За борба против бацилите, на телото дефинитивно му треба сила и така согорува повеќе калории. Основната метаболичка стапка е валидна само ако спиете во состојба на мирување, без движење, во здрава состојба. Значи, ако сте некој што фрла и се движи многу во вашиот сон, вашиот GU се зголемува и уште повеќе ако сте болни.
Ви посакувам брзо закрепнување!
слични прашања
Ако мојата базална метаболизам беше 1200 kcal и почнав да спортувам на пр. Изгорете 500 kcal Изгорев 1700 kcal по еден ден или е вклучена базалната метаболичка стапка само ако не правите ништо?
Јас сум 21 година женка и висока 155 см и тешка 55 килограми. Би сакал да ослабам, но мојата основна метаболизам е само 1300 kcal. Дали треба да јадам околу 800kcal за да ослабам? Тие велат дека не можете да јадете помалку од 1200 kcal на диета, но тоа нема смисла за мене
Здраво:) Имам две слични прашања и би бил многу благодарен за некои информативни одговори;)
1. Прашање: Ако имате базална метаболизам од 1300 калории на ден и 1200 калории + потрошените калории преку вежбање ако јадете, тогаш потребата за калории се намалува на долг рок, ако се намалите, или и двете?
2. Прашање Ако имате базална метаболизам од 1300 калории, јадете 1200 калории, активни се во некој спорт согорени калории, но не јаде дополнително што се случува тогаш?
-Дали во овие случаи се намалува барањето за калории? -Ако е така, треба да се избегнува/тогаш кој е најдобриот начин да изгубите тежина?
Однапред ви благодарам за вашите одговори:)
Не сфаќам, трошам 1200-1500ккал (но ретко под 1300) и мојата базална метаболизам е 1370, но јас сеуште добивам тежина и многу пати се мерев, но секогаш е за иста тежина, така што навистина се здебелив зошто е тоа ако треба да изгубите тежина ако јадете помалку отколку што консумирате ?
Имам заразен тонзилит од понеделникот и отидов на лекар во средата, се лекувам со пеницилин и навистина работи добро! Сега мојата добра пријателка ја има својата дипломска вечер денес пред да лета во Шкотска една година и секако дека сакам да бидам таму! Моето прашање: Може ли да одам таму без да се плашам да заразам некого? Прочитав и слушнав многу. По 24 часа лекување, тонзилитисот повеќе не треба да биде заразен. Покрај тоа, веќе немам поплаки (без главоболка, болки во грлото, болка при голтање, треска). Се чувствувам одлично и редовно земам антибиотик. Сепак, не сум сигурен дали треба да одам таму. Ве молам за вашето мислење и совет. Ви благодарам
Се надевам дека ќе најдам неколку фитнес луѓе меѓу вас:) Вежбам тегови веќе неколку години и тежината на моето тело е под контрола во последните години. сега малку се навлеков во конструкцијата и сакам да го започнам мојот прв миникит. Сепак, духовите тука се пресекуваат. Јас користам просечно 2000-2400 kcal на ден, би заштедил околу 600-1000 kcal за 2-3 недели во сечењето. (Јадете 1400ккал дневно). Некои велат дека тоа не е добро со толку мала потрошувачка, други велат дека работи со толку мала потрошувачка. хм, па покривам 1. мојата базална метаболичка стапка од 1350ккал и ги покривам 2. моите макроелементи . зошто тогаш да не биде добро?:)
Ви благодариме за вашите повратни информации, curубопитен сум:)
Имам остра болка во грлото околу една недела и ми беше многу тешко да голтам. Секако, прво погледнав во грлото за да видам што точно е тоа. Забележав дека крајниците ми се отечени, а грлото е црвено и болно, а на крајниците има мали бели дамки. Бидејќи не можете да се дијагностицирате, отидов на лекар и тој ми рече дека станува збор за лесен вирусен тонзилит и ми препиша апчиња за болката. 'За тоа време, не бев на училиште затоа што тонзилитот е многу заразен, а јас многу Имаше треска. Досега ништо не се смени. Сеуште треска и болка и крајници се уште отечени и црвени како порано. Полека почнувам да мислам дека повеќе не станува збор за вирусен тонзилитис. и во моментот не можам да го видам мојот лекар затоа што тој не е отворен во сабота и недела.
И сега сакам да знам дали станува збор за вирусен или бактериски тонзилитис.Го сликав грлото.
Ова се уште се чудните бели дамки на бадемите.
Пробав различни компјутери на Интернет и ја пресметав основната стапка на метаболизам.
Сепак, сите овие ми кажуваат различни вредности.
Според едниот, би имал базална метаболичка стапка од 1200, според другиот, 1350, според друг, 1450 или 1500.
Како прво, станува збор само за базалната стапка на метаболизам. Јас сум женка, 15 години, висока 167 и тешка околу 59 до 60 кг.
Колку би била навистина висока мојата базална метаболизам?
Ако некој го знаеше и ова, тоа ќе беше одлично, иако станува збор за обрт на перформансите. Јас се занимавам со спорт 1 час на ден (околу половина час кардио и половина тренинг за сила), инаку одам на училиште, но инаку едвај имам каква било физичка активност, 30 минути пешачење најмногу 3 пати неделно.
Дали треба да ја пресметам мојата базална метаболичка стапка 1,6 (за да ја добијам вкупната метаболичка стапка) затоа што поголемиот дел од денот седам и понекогаш стојам?
Базалната стапка на метаболизам би ми била поважна. Ако некој исто така може да одговори на прашањето за приходите од перформанси би било одлично, но не и приоритет.
Јас (машко) имав незаштитен сексуален однос со жена пред околу 3 недели. Имам тонзилитис веќе 3 дена, крајниците се отечени и зацрвенети. На почетокот имав треска, пот и повремено трескав. Еден ден подоцна започнав со пеницилин, по што стана подобро 1,5 дена подоцна и сега, всушност, немам повеќе проблеми со голтање. Бадемите се уште поцрвенети и густи, но за тоа е потребно време. Површината е веќе помала.
Дали ова може да биде знак на свежа ХИВ инфекција? Колку што знам, антибиотиците дејствуваат само на бактерии, а не на вируси, така што ХИВ треба навистина да се исклучи, нели? ?
Значи, јас само и помагам на мојата девојка да изгуби тежина. Во моментов ја менуваме нашата исхрана и сега сакаме да бараме неколку добри рецепти за да можеме да направиме еден вид на неделен план.
Сега, се разбира, се запрашавме колку вкупно калории треба да имаат рецептите, така што и тие да се намалат. Потоа направивме математика на Интернет. Таа е висока 178 см и моментално тежи 105 килограми.
Тоталниот метаболизам би бил приближно 3300 kcal, а основната метаболичка стапка би била 2400 kcal на ден. Ако сакате да изгубите тежина, треба да бидете околу 500 kcal под вкупната стапка на метаболизам, но не под основната метаболичка стапка, т.е. треба да консумирате 2800 kcal на ден.
Но, нели е тоа многу пеколно? Денес веќе испробавме нов рецепт, имаше вкупно околу 700 kcal, но бидејќи таа не сака да појадува (секогаш е болна и не оди добро), тоа би било во ред. Со други зборови, сè уште недостасуваат 2100 kcal, но таа сè уште жали дека веќе не може да јаде толку многу, освен ако не станува збор за чипс. Но, тоа нема смисла, нели?
Дали таа сè уште треба да се наполни секој ден за да добие 2400 - 2800 калории или би работел помал број на калории? Како околу 1300 - 1500 kcal?
Од вчера имав многу проблеми со голтањето. Грлото боли. Претходно забележав дека левиот крајник е попрскан со бело. Минатата недела бев во болница со температура од 40 и лекарите се сомневаа дека станува збор за нормална вирусна инфекција. Сега повторно сум добро и одеднаш го додавам болното грло и попрсканиот бадем. Дали е тоа веќе тонзилит? Барам совет.
Еден член на семејство одеднаш развил висока температура (над 39 ° C) со болно грло, главоболка и кашлица од еден на друг ден.
Јас всушност се сакав себеси Вакцинирајте се против грип.
Дали сè уште можете да вакцинирате ако член на семејство е веќе болен? ти. веројатно има грип или друга сериозна заразна инфекција?
слушнав, дека им требаат околу 2 недели по вакцинацијата против грип за имунолошкиот систем да произведе доволно антитела против вирусот на грип.
Ако членот на семејството навистина има грип и јас треба да бидам заразен пред да поминат 2 недели, вакцинацијата барем делумно ќе ме заштити?
Ако добијам вакцина против грип и членот на семејството НЕ има вирусен грип, НО има уште една заразна болест и јас се заразувам, Инфекцијата тогаш се влошува затоа што мојот имунолошки систем е веќе зафатен со вирусите на грип од вакцинацијата?
Здраво, би сакала да ослабам и сега сум малку збунета.
Имам апликација што ми кажува дека можам да јадам околу 1100 kcal. Јас трошам просечно 1200 kcal на ден преку вежбање. Јадам многу протеини, нема видливи јаглени хидрати како леб или тестенини и многу зеленчук.
Добро се сложувам со 1100 килокалории, не сум гладен, но имам и потрошувачка во празна состојба, нели? Мојот страв е дека ќе јадам премалку со 1100 килокалории и дека моето тело потоа ќе го намали метаболизмот.
Здраво драги луѓе. Пред 3 дена имав екстремно висока температура. Само легнав во кревет и навистина ми се вртеше додека шетав (видов сè нејасно) Сега е 4-ти ден. Јас сум многу, многу подобар. И мојата треска се спушти. Сепак, имам горчлив флегма во грлото и крајниците ми се дебели. Ако го повлечам носот и тогаш сакам да ја исплукам слузот, на некои места има крв (црвена до црна) И да . По силна настинка, може да се појави тонзилитис?