Поттик на пета Како да застанете на нозе - ПОСТАПУВАЈТЕ ЗА ЗАБАВА
Спарсот на петицата - коскени израстоци на коската на петицата - може да биде проклето болно. Ние ви кажуваме што можат да сторат засегнатите и како можете ефикасно да ги спречите.
Причината за формирање на поттикнување на петицата лежи во трајно зголемено оптоварување на прицврстувањата на тетивите на коската на петицата - под петицата. Овој стимул ги активира процесите на ремоделирање на влакната на тетивата, што доведува до формирање на поттик, коскени израстоци. Спарсот на петицата исто така може да доведе до воспаление на околното ткиво поради постојан притисок.
Ова е како поттикнување на петицата станува забележливо
Не секое поттикнување на петицата предизвикува симптоми. Меѓутоа, ако навистина предизвика проблеми, тогаш болка зависна од стрес обично се јавува во областа на петицата. Во раните фази на болеста само по продолжено изложување, подоцна можеби дури и трајно. Почетната болка под петицата наутро е исто така типична, но ова често се подобрува во текот на денот.
Болката предизвикана од поттикнување на петицата обично се опишува како прободување или печење. Можно е зрачење на болката.
Ако постои сомневање за поттикнување на петицата, посетете лекар
За лекарот, симптомите обично може јасно да се доделат на поттикнување на петицата најдоцна по скенирањето. Во спротивно, рентген може да го потврди сомневањето. Понатамошните прегледи обично се непотребни.
Поттик на пета - што да правам?
Спарсот на петицата првично се третира конзервативно. Примарната цел е да се ослободи притисокот врз погодената област и на тој начин да се олесни воспалението што го опкружува поттикот. Тука може да се замислат различни мерки, кои лекарот индивидуално ги прилагодува на пациентот, на пример:
• Корекција на неусогласеност на стапалата, на пример со влошки
• Подлошки за пета со перфорирани или гел влошки
• Губење на тежина
• Апликации за студ и топлина
• Ултразвучни третмани
• Терапија со лекови со антиинфламаторни или аналгетски агенси
• Можеби инјектирање на локални анестетици и кортизон
• терапија со шок-бран
Кај повеќето пациенти, симптомите на поттикнување на петицата може да се справат со користење на овие методи. Ако ова не успее, на пример затоа што вирусот продолжува поради работа или спорт, можеби е неопходна операција. Но, тоа е навистина само последно средство, бидејќи не гарантира успех. За ублажување на истегнување, тетивната плоча прикачена на коската на петицата може да се оддели, или самата потпетица на петицата да се отстрани.
Како да спречите поттикнување на петицата
Постојат неколку мерки што можете да ги преземете за да избегнете поттикнување на пета, на пример:
• Болката во петицата е знак на прекумерна употреба. Подигнете ја ногата, изладете ја со мраз и оставете ја да се одмори. Вие не треба да вежбате додека чувствувате болка.
• Купете соодветни чевли - за одмор и работа! Ако сте ранливи, побарајте добра поддршка за пета и перниче за перниче под петицата.
• Консултирајте се со вашиот лекар ако имате деформација на стапалото. Соодветните влошки го поддржуваат стапалото и можат да спречат формирање на поттици на петицата.
• Дали имате прекумерна тежина? Ова е фактор на ризик за поттикнување на петицата. Намалете ја вашата тежина!