Назадување во слабеењето
На сите нас ни се случи да не бидеме доследни на слабеењето. Понекогаш дури и неколку пати. Клучното прашање тука сега е: Како да се справиме со тоа ако не сакаме да ја закопаме желбата да изгубиме тежина за одреден временски период. Целата тајна можете да ја дознаете овде!
Проклето, изгледа толку лесно и сега јас виснам овде како мајмун на мелницата?!
Нозете ми се тресеа и некако веќе не ми се покоруваа. Сè се случи толку брзо.
Чувството на жива ограда трчаше кон мене.
Од каде доаѓа одеднаш?
Сакав да се насочам надесно (но ве молам како?) За да избегнам оваа жива ограда да скокне кон мене. Сакав ... но не работеше повеќе.
На радост на другите, слетав наопаку оваа голема, прилично непријатна жива ограда. Со главата точно во средина. Така, јас бев токму во средина, наместо само таму. Треба да биде убаво. Во овој случај не мислев така.
Сето тоа изгледаше толку едноставно:
Луѓето се на скии и навистина елегантно се симнуваат по падината. Го гледав неколку минути и веднаш се закачив: и јас го сакам тоа! Изгледа одлично како сите возат таму!
Па, сега откривте како заврши тоа.
Ако мислите дека сега имав неверојатна самодоверба, морам да ве разочарам. Тоа не беше самодоверба, но незнаењето беше поврзано со непромисленост!
Само да размислам, само ќе закопчам неколку табли под моите нозе и ќе се возам по планината елегантно како и сите други ... И денес треба да се насмеам од мојата негрижа. Можеше да тргне навистина погрешно ...
Но, многу може да тргне наопаку ....
Особено кога размислувате за слабеење. Мојата приказна „Јас скијам совршено сега, но не можам да го сторам тоа“ совршено се вклопува. Само што добив друга е-пошта од тебе (од тебе?). Еве извадок:
Потпрете се назад и пронајдете ја грешката:
На 21 август, почнав намерно да се обидувам навистина да јадам само кога бев гладен. Се обидов да не јадам од досада, осаменост, страв итн. И да не јадам кога има желба. И од 21-ви август, за жал, имав 4-5 падови.
Што треба да направам сега?
Дали има грешка?
Убав, драг читател на диета без слабеење, всушност ја започна програмата. Ребека. Сакаа да ги променат своите навики. Многу е за пофалба. Сите мораме некако, бидејќи старите навики што не доведоа до 100 кг нема да не вратат на 60 кг. Мислам дека се согласуваме за тоа, нели? Па, јас сум уверен.
Но, каде има сега грешка?
Искрено не можам да најдам. Суштината на пораката: Имав неуспех 4-5 пати (од 21-ви август, имај внимание). Да и? Каде е проблемот? Не гледам проблем. Јас навистина се обидувам, верувајте ми. Но, јас не наоѓам ништо. Јас го сумирам тоа според моите зборови:
Ребека ја започна програмата.
Единствено што забележувам е дека Ребека гледа што не работи.
Ова ја загрижува затоа што смета дека ако ова не успее сега, нема да работи ниту утре. И задутре. и следната недела ... ах моја добрина не следниот месец ... и тогаш ќе бидам во исправена состојба ... до крајот на мојот живот ќе бидам осуден да ја носам оваа мизерна тежина околу мене ... затоа што јас не ебат само што да направам планирам да направам.
Затоа останувам дебел, грд и грозен. Никој не ме сака. Јас сум безвреден. Засекогаш. Мојот живот ќе заврши мизерно со овој проблем со тежината на beschxxxxxx. И одличните тесни панталони со големина xy можам да ги оставам засекогаш обесени на H&M.
Сега ќе кажам точка. Но, се надевам дека можете да видите во што добивам:
Оттука започна Ребека и имаше само неколку назадувања. Но, тоа е сосема нормално. Тоа е со секој од нас. Со секоја работа што ќе ја започнеме ќе имаме назадувања. Направете глупости. Не издржувај. Јадете ја целата торта со јагоди. Ограбувајте го фрижидерот ноќе. Како и да е.
Нема да бидеме совршени прв пат. Едноставно ни недостасува искуство и вежбање луѓе!
Дали искрено верувате дека Борис Бекер ќе го освоеше Вимблдон ако никогаш порано не вежбаше тенис? Здраво? За што сонувате ноќе? Не сакам да знам колку милиони (!) Топки промаши (или пропушти?) Тоа не отиде никаде, а едноставно беше играно лошо од него лошо ...
Што ќе се случеше ако по првата недела помислеше:
"... Јас играм тенис од 21-ви август и пропуштив 321 пати. Што треба да направам сега? ..."
Добро И тогаш доаѓа Ребека и се прашува што да прави сега. Што треба да ја советувам? Постојат само 2 опции:
1. Таа застанува. Не оди понатаму. На крајот на краиштата, таа не мутираше во совршено слаба жена за 7 дена.
2. Станува, ја четка нечистотијата од фармерките, ја исправа круната и продолжува кон целта, знаејќи добро дека ќе треба почесто да и суди на својата круна.
И крај на оваа приказна?
Па, темата покрената овде денес се однесува на сите нас. Вклучувајќи ме и мене, се разбира.
Не можеме да бидеме совршени во работите што никогаш порано не сме ги правеле. Без оглед дали станува збор за учење да се чувствувате сити, концентрирајќи се на 5-минутната вежба или за печење бисквитна основа за прв пат, така што потоа може да се јаде и.
Она што ни треба е само вежбање. Мора да ни биде јасно дека на почетокот секогаш правиме нешто „погрешно“ или „не совршено“. Сепак, ова е сосема нормално. Оние кои ќе успеат да се откажат од својот нагон за перфекционизам (зголемен поради огромен страв од неуспех) и да дозволат да се случат „грешки“ ќе бидат успешни.
Не е важно дали станува збор за скијање или за слабеење.
Како си таму Дали честопати требаше буквално да судите за круната?
Како се справувате со неуспесите или работите што (сè уште) не ви одговараат? Имајте совет како да се мотивирате да станете и да се обидете повторно?
Се радувам на вашиот коментар.
Функцијата за коментар може да се најде тука директно под овој напис!