Повлекувања со прекумерна тежина (спорт, сила)
Здраво дечки! Па, имам едно прашање. Имам 16 и имам околу 20-30 кг прекумерна тежина, но можам да направам 3-5 повлекувања. Дали е тоа добра работа или не? Колку повлекувања треба да направи 16 годишно дете?
2 одговори
ако имате 30 килограми прекумерна тежина, тоа е прекрасно ако можете да управувате со тоа. мои пријатели кои се такви не можат да направат ниту еден. од 50 килограми прекумерна тежина како мене, но навистина нема повеќе шанси
Добро е. Не можам да го сторам тоа дури и со нормална тежина.
Но, видете дека малку слабеете. тоа не е здраво.
слични прашања
Значи, јас сум атлетска градба од 80 КГ, можам да направам многу склекови одеднаш 50-100 во зависност од тоа колку сум смешен. Но, можам да направам само повлекувања 8, дали е тоа нормално? Читам многу дека луѓето можат да управуваат со 15-20 одеднаш, тоа е повеќе затоа што имаат многу моќ или поради нивната телесна тежина.
Јас го правам клучот притиснете 80KG.
Само прашање од интерес, колку склекови треба да направите на возраст од 15-17 години? Ако не правите тренинг со тегови или нешто слично. Нормално 16 годишно, без прекумерна тежина, слаба тежина, тренинг!:)
Еј, јас М13 тежам околу 43 кг и редовно правам повлекувања. Јас секогаш управувам со околу 20-30 парчиња и сите ги имам направено чисто. Порано не беа добри како што се сега, но сега го сфатив тоа.
Дали се премалку или е добро за мојата тежина? благодарам
Сакав да знам колку повлекувања можете да направите за да видам колку се вклопуваат повеќето од нив деновиве. Ве молам, одговорете сериозно. Можам да управувам со 15 до 20 парчиња, јас сум маж и 17 години. И направете тренинг со тегови. благодарам за одговорите.
Здраво, јас сум М13, имам 51 килограм и сакав да дознаам колку повлекувања треба да направиш како 13-годишник (можам да направам 20 одеднаш)?
тежи приближно 85 кг (откако станав) на 1,80 м, па затоа сум прилично здрав што значи дека не е лесно лесно да се крене мојата тежина нагоре. Можам да направам околу 20 повторувања. Знам секако дека има подобри вежби околу грбот или рацете да тренирам (повремено повлекувања само за забава) Тоа го правам и на машината за веслање затоа што можам да управувам 110 кг (10 повторувања), но да се вратам на моето прашање: колку мислиш дека треба да направам? Таа личност може да се поштеди од одговори што не се наменети сериозно.
Мојата цел е да направам 20 повлекувања по ред. Повеќето од оние што ги снаоѓав досега беа шест, а пред тоа успеав само за максимум пет за некое време. Како можам да го зголемам бројот на повторувања што е можно побрзо?
Јас имам 18 години и можам да направам 5 повлекувања на висина од 180 и тежина од 80 килограми, тоа е многу или колку треба да можете да направите на моја возраст?