Повторно ги активира рутинските здравствени предизвици на семејството 2
Повторно ја активира рутината на семејното здравје: 2 предизвици
Сега е совршена сезона за појаси за детоксикација на сок, за салати од сите видови и за вкусни скари. Но, исто така, да започнеме диета пред да го покажеме своето тело на плажа и да поминеме време со семејството.
Летото е совршено време да се живее свеж. И токму тоа нè поттикнува Кауфланд.
Вие се осмелувате да живеете свежо ова лето?
Летото започна. Прекрасното лето што го чекавме уште од првиот ден во годината. Лето со сонце, свежо овошје, зеленчук и долги вечери совршени за да останете доцна во градината или на балконот - со целото семејство.
Но, летото е исто така совршена сезона за повторно активирање на нашите здравствени навики.
Летото е совршена сезона за повторно активирање на нашите здравствени навики.
Сега е совршена сезона за појаси за детоксикација на сок, за салати од сите видови и за вкусни скари. Но, исто така, да започнеме диета пред да го покажеме своето тело на плажа и да поминеме време со семејството. Совршено време е да живеат свежи. И токму тоа нè поттикнува Кауфланд.
2 предизвици за јуни
Вие се осмелувате да живеете свежо ова лето? Еве 2 предизвици за здравјето на вашето семејство.
Една недела без месо
Со толку многу свеж зеленчук при рака, можеме да подготвиме бесконечна палета супи, саксии со зеленчук, вегетаријански хамбургери и софистицирани салати.
Но, покрај нутриционистичкиот аспект, една недела без месо во семејната диета значи и чин на духовно чистење или внимателност.
Покрај тоа, недела без месо е третман за детоксикација кој го намалува ризикот од воспаление во телото.
Неколку рецепти за магичен сок
6000 чекори секоја вечер
Наместо статичко опуштање на ТВ или на паметен телефон - испланирајте здравствен тренинг од само 7 дена. За почеток:)
Подгответе ја спортската опрема за целото семејство во 19 часот, по ручекот - известете им: Тоа е тоа, сега ќе се преселиме. Имаме здравствен предизвик!
Направете 6.000 чекори секоја вечер. Можете да ги броите вашите чекори на паметен телефон - има многу апликации што мерат чекори. 6.000 чекори значи трошење 300 калории.
Студија на Универзитетот Принстон во САД покажа дека за возрасни лица на средна возраст, патот до здравјето започнува со дополнителни 6.000 чекори на ден. 6.000 чекори навечер значи намалување на ризикот од деменција или мозочен удар подоцна во животот. Покрај тоа, мажите со висок крвен притисок го намалија крвниот притисок четири часа по 30-минутна прошетка.
Децата сакаат движење - но и времето поминато со своите родители, така што вечерната прошетка ќе биде, многу брзо, најочекуваниот момент од денот.