Power Shakes Најдобри рецепти за градење на мускули, губење на маснотии, енергија, витамини од Клаус Арндт
Најдобри рецепти за милкшејк и спортски пијалоци
Најдобри рецепти за милкшејк и спортски пијалоци да си направите: Течно злато во оваа супер книга со рецепти! Испробани и тестирани милкшејкови за градење мускули - следете ги стапките на шампионите: Милкшејковите од Арнолд, Лу Ферињо, Самир Банут, Том Плац и други класични пијалоци за градење, исто така, ќе спакуваат мускули во вас. Има нешто за секој вкус: најсовремена нутриционистичка технологија (2-чекорна комбинација на протеини според Реус), супер ефтини решенија за зголемување на состојбата за секој што не сака да користи протеински прав или добивка на тежина, вкусни протеински шејкови со овошје.
Дали сакате да изгубите тежина? Нема проблем со испробаните милкшејкови за губење на маснотии: Фантастични нискокалорични шејкови кои испорачуваат вредни јаглени хидрати, протеини и, во некои случаи, диетални влакна со едвај мерлива содржина на маснотии, шејкови кои промовираат термогенеза, сè до легендарните посни сокови на Бил Перл.
Со експлозивни енергетски пијалоци за поголема моќ за тренинг (одлични комбинации со кофеин, МЦТ, јаглени хидрати со висока енергија) и супер витамински бомби со многу антиоксиданти кои многу ефикасно се борат против слободните радикали после напорни тренинзи.
И вие можете да постигнете голем успех со нашите „Power Shakes“: лесна подготовка, германски состојки, детални информации за исхраната.
Шејкови богати со хранливи состојки се идеални за спортисти:
Милкшејковите се подготвуваат набрзина и обично се метаболизираат побрзо од цврстата храна, бидејќи мелените состојки создаваат поголема цел за напад на ензимите за варење. Како замена за оброк, шејкот е непобедлив и во добро затворено шише или термос, шејк може да се однесе и на работа или на училиште. Самостојно тресење му овозможува на спортистот кој се грижи за исхраната да се придржува до строга диета надвор од домот.
Сурово млеко или млеко со долг век на траење?
Многу луѓе претпочитаат свежо, сурово млеко од фармерот на третирано (пастеризирано) млеко. Нелекуваното млеко - „директно од кравата“ - обезбедува повеќе хранливи материи и исто така има подобар вкус. Всушност, нетретираното свежо млеко содржи околу 10% повеќе тиамин (витамин Б1), кобаламин (витамин Б12) и аскорбинска киселина (витамин Ц). За време на процесот на пастеризација, околу 6% од калциумот исто така се претвора во нерастворлива форма, некои компоненти на млечните протеини се засегнати и млечната маст се дистрибуира во течноста, за разлика од свежото млеко, каде што кремот може да се обеси.
Но, процесот на стерилизација на Луис Пастер не се смета за пресвртница во современата нутриционистичка наука за ништо. До воведувањето на пастеризација, микробите, кои пронајдоа одлична почва за размножување во свежото млеко, беа причина за голем број на различни болести, не неколку со фатални резултати. Тифус, дифтерија, дијареја и стрептококо грло може да се пренесат преку сурово млеко, како и треска, туберкулоза и други бактериски инфекции.
Современите антибиотици ги направија овие болести помалку застрашувачки, но свежото млеко останува идеална почва за бактерии од сите видови.Пастеризирано млеко и ултра-висока температура (UHT) млеко се многу побезбедни.
Бројот на испорачани копии може да варира.