Познатиот Jamејми Оливер открива 14 намирници кои гарантираат долговечност

Ејми Оливер го обиколи светот за да ја открие најдобрата храна за човечкото тело што ќе им овозможи на потрошувачите да живеат долго. Тој патувал околу светот за да ги открие кулинарските тајни на стогодишниците, враќајќи се по патувањата во Костарика, Јапонија или Грција со 14-те најсоодветни јадења, пренесува 7sur7.be.

Овие не се посебни работи, но лесно се наоѓаат во продавниците. „Не мислам на гоџи или зелени сокови. Доволно е да се готви паметно со едноставна храна. Најдобрите јадења што ги јадевме беа направени од скромни состојки “, вели ieејми Оливер. Овие суперхрана вклучуваат тофу (богато со железо), фета (богата со калциум), јајца (за протеини и витамини А и Д), масна риба (извор на омега 3) или ракчиња (за магнезиум).

Jamејми Оливер препорачува употреба на плински боци и јадење помали порции месо, зголемување на внесот на вода и обилен појадок.

„Кога патував низ светот, запознав луѓе со долг и продуктивен живот. Секој појадуваше обилен појадок “, вели тој, нудејќи комплетен список на 14-те храна:

јајца, козјо млеко (фета), риба, сладок компир, зеленчук, тофу, црн грав, ореви, свежо овошје, алги, див ориз, лук, ракчиња и пиперки.

Други наслови:

Овен Вие го заслужувате најдоброто, затоа не плашете се толку

Ако Драга Олтеану Матеи имаше многу убов кон јавноста, од материјална страна

Добри пријатели и соработници во последните четири години во репрезентацијата на Црна Гора, техничарите од СЦМ

---