Познатите слабеат со диетата Дукан - диета; Диета - страница 1
Дали некогаш сте се запрашале како Gизел Бундшен успеа да се врати на модната писта само шест недели по породувањето? Дали некогаш сте се запрашале зошто Французинките имаат завидна фигура? Па, тие го открија нутриционистот Пјер Дукан кој, за возврат, откри, со помош на пријател, совршена диета, според многумина.
Невролог по професија, Дукан повторно се фокусираше на исхраната кога му помогна на пријател да изгуби многу тежина, многу лесно. "Му реков да јаде само протеини и да пие само вода во следните пет дена. Кога се врати во канцеларијата, го измерив неколку пати за да се осигурам дека неговата домашна вага работи правилно"., - вели Дукан.
Пациентот изгубил скоро пет килограми за пет дена, а во следните три успеа да изгуби уште три.
Постои и објаснување. Ова се нарекува Дукан диета, режим кој беше усовршен за 35 години студии од страна на францускиот лекар.
"За време на моето истражување сфатив дека диетите засновани на броење калории не функционираат затоа што не го земаат предвид фактот дека луѓето имаат желба. Така, дури и ако овие диети воспостават мали и фиксни порции храна што им помагаат на пациентите да изгубат тежина на прво место. фаза, подоцна скоро сите ги враќаат килограмите назад или стануваат уште подебели “, вели д-р Дукан.
„Општо, нутриционистите сметаат дека ја завршиле својата работа откако пациентите изгубиле тежина, но најтешкиот дел е одржувањето на постојаната тежина.
Ниту е нормално, ниту етички да се третира пациент повторно по шест месеци, кога тој доби поголема тежина отколку порано “., додава тој.
Од што всушност се состои диетата?
Пред да започнете со оваа диета, треба да ги знаете четирите програми што ги има и треба да бидете сигурни дека сте здрави. Првата фаза е прилично тешка поради фактот што треба да јадете само протеини. Дали мислите дека сте чуле за ова претходно во случај на диета Аткинс? Јас ви кажувам дека двете диети воопшто не се слични, во случај на диета Дукан не смеете да конзумирате путер или масло, наведени се сите производи со низок калоричен индекс.
Да видиме која е првата фаза на режимот.
Може да трае три дена, пет дена, седум дена или 10 дена. Повеќе од десет дена обично не трае исклучиво хиперпротеинска диета ", вели нутриционистката Марлена Паску.