Практични совети за одмор без здравствени проблеми - Вашата аптека; Фармација Та
Летниот одмор е за многумина најочекуваниот период од годината. Престојот во планина или море со семејството и пријателите е најдобриот начин да се опуштите и да се релаксирате. Промената на животната средина, исхраната и дневната рутина може да има позитивни ефекти врз здравјето.
Сепак, има многу луѓе кои за време на празниците имаат помалку пријатни ситуации, како што се труење со храна, изгореници или дури изгореници. За да можете да уживате во времето поминато со вашите најблиски и да ги избегнете споменатите непријатни ситуации, ви го предлагаме следниот водич за прва помош.
Труење со храна
Избраните празнични пакети го содржат посакуваниот инклузив. Со други зборови, храната и удобноста од оваа гледна точка се исклучително важни за оние кои одат на одмор. Во исто време, за оние кои патуваат во други земји интересно е да се доживеат културните и гастрономските разлики. За да се избегнат проблеми со варењето на храната, предизвикани од контаминација на храна, неопходно е да се разбере како да се справите со такви ситуации.
Месото, млечните производи и производите од јајца најчесто се вклучени во појавата на инфекции со токсини. Неправилна термичка подготовка и/или лоша хигиена на оние кои подготвуваат или служат храна се инкриминирани во појава на дигестивни проблеми.
Симптоми и решенија
Ако сте на одмор и чувствувате гадење, повраќање, дијареја и абдоминална болка, треба да дејствувате што е можно побрзо. Ако симптомите се многу вознемирувачки и не се повлекуваат сами со хидратација и диета, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар.
Дехидрираноста во овој контекст може да биде крајно опасна, особено за децата и постарите лица. Билен чај (нане, кантарион), тост, морков ориз и свежо урда се вистинската диета за дигестивни нарушувања.Ако столчето се врати во нормала и исчезне гадењето, лесно сварлива храна може постепено да се воведе повторно. ), но слатки, кисели сокови, алкохол и пржена храна треба да се избегнуваат неколку дена, за да не се иритира дополнително дигестивниот тракт.
Ако состојбата на заболеното лице не се подобри, добро е да се администрираат лекови и парентерална рехидратација под внимателно водство на лекарот.
Изгореници и изгореници
Продолжената изложеност на сонце и непочитувањето на препорачаните временски интервали (плажа до 11:00 часот и по 16:00 часот) може да го уништат вашиот одмор со изгореници и изгореници. Во оваа смисла, најекспонирани категории се децата и старите лица. Употребата на креми за сончање (SPF) погодни за типот на кожа, носење капачиња/капи, стоење под чадорот и соодветна хидратација се вистинска помош за оние кои сакаат да уживаат во празниците.
Симптоми и решенија
Хиперемија карактеристична за сончаница може да се манифестира со невролошки нарушувања, гадење и повраќање. Исклучително е важно да се обезбеди прва помош во такви ситуации: транспортирање на лицето во ладна просторија, навлажнување, отстранување облека што доаѓа во контакт со области погодени од изгореници и нанесување ладни облоги на главата, вратот, пазувите. и на стомакот. Забрането е да се става лицето во ладна вода. Ако состојбата е сериозна, тогаш мора итно да се повика брза помош.
Каснувања од инсекти
Топлината, бујната вегетација и крајбрежјето се само некои од причините зошто може да бидете претепани од инсекти на одмор. Тежината на убодот зависи од теренот на секој и од видот на инсектот. Така, треба да се внимава особено на овој план за оние кои се алергични на каснување од инсекти.
Без разлика дали станува збор за обичен каснување од комарец, пчела или пајак, препорачуваме да не ја гребете областа и да ја отстраните иглата од инсекти доколку е можно. На овој начин ќе можете да го контролирате локалното воспаление. Не ја стискајте областа, бидејќи постои ризик од инфекција. Ако, по убодот, областа отече, може да се применат пакувања мраз. Ако локацијата е на ниво на екстремитет, најдобро е да се задржи во антигравитациска позиција.
Симптоми и решенија
Луѓето со алергии треба да го земаат својот антиалергиски лек (како што се антихистаминици) или брзо да инјектираат хидрокортизон хемисуцинат за да избегнат опасни ситуации како едем на Квинке. Меѓутоа, ако немате лекови, но има историја на алергиски реакции на убоди, веднаш одете во болница. За каснување од крлеж, се препорачува да се извлече со пинцети, да се повлече нормално на кожата и да се измие областа (со вода, сапун и раствор за дезинфекција). Медицинска консултација се препорачува во следниве ситуации: крлежот остана во кожата повеќе од 24 часа; ако се појави осип во погодената област; ако имате симптоми како што се главоболка, треска, болка во мускулите и зглобовите и неоправдан замор.