Практика на срцето со прекумерна тежина (дебелина); Д-р

Прекумерна тежина (дебелина) е ниво на маснотии во телото кое ги надминува нормалните нивоа.
Дебелината се утврдува со употреба на индексот на телесна маса (БМИ). БМИ се пресметува со делење на количникот на телесна тежина во килограми и висина на телото квадрат во метри.

срцето

БМИ = телесна тежина (кг)/висина ² (м²)

Светската здравствена организација (СЗО) прави разлика помеѓу различни степени на дебелина во зависност од БМИ:

Индекс на телесна маса

Ризик од коморбидитети

Најважните мерки за спречување на дебелината се балансирана исхрана и доволно вежбање. Исхраната не треба да содржи премногу маснотии и шеќер, но треба да биде богата со растителни влакна и вода.

Последиците од прекумерната тежина не се секогаш реверзибилни кога се јавува губење на тежината. Затоа е особено важно да се започне губење на тежината или да се спречи зголемување на телесната тежина што е можно порано, особено кај децата.