ПРАШАЕ ВТОРНИК - Меки луѓе стануваат подебели

• најновите вести
• модерен
  • внатрешна естрада
  • меѓународен шоубиз
  • ТВ-емисии
• присутни
  • внатрешни вести
  • меѓународни новости
  • временски услови
  • размена
• папараци
  • практикант во папараци
  • папарацо интернационалец
• спортски
  • внатрешен фудбал
  • меѓународен фудбал
  • Тенис
  • други спортови
• хороскоп
  • дневен хороскоп
  • хороскоп на Месечината

ПРАШАЕ НА ДЕНОТ: ВТОРНИК - Пената станува подебела?

Објавено на 03.02.2015 година во 16:16 часот Ажурирано на 03.02.2015 година во 16:38 часот

Пченката е една од најпознатите консумирани житарки од Романците, а едноставните јадења направени од пченкарно брашно, како што се палента или пената не се само ефтини, туку и вкусни. Сепак, колку калории содржат?

Пченката е една од најпознатите консумирани житарки од Романците, а едноставните јадења направени од пченкарно брашно, како што се палента или пената, не се само ефтини, туку и вкусни. Сепак, колку калории содржат?

Од нутриционистичка гледна точка, пченкарно брашно е вистинска дар за нашето тело и здравје. Неодамна беше откриено присуство во зрна од пченка на некои супстанции добиени од арахидична и палмитинска киселина, исклучително важни за здравјето на организмот, информира веб-страницата armonianaturii.ro.

Ендокринолозите откриле дека дневната потрошувачка на пченка го намалува ризикот од болести на тироидната жлезда за 60% и го регулира нивото на гликоза во крвта. Исто така, откриено е дека пченкарно брашно може да има придобивки во однос на силуетата, поради начинот на кој делува на хормоналните нарушувања.

Написот продолжува по препораките

За жал, дури и ако тие се базираат на пченкарно брашно, составот на пената има и други супстанции штетни за вашата фигура. Големата содржина на сол, шеќер и скроб може да се претвори во калориска бомба за бутовите, особено ако ги комбинирате со други закуски.

Нутриционистите веруваат дека оние кои следат диета со малку калории (800 калории на ден) што вклучува пената ќе ослабат, за разлика од луѓето кои трошат илјадници калории на ден и имаат издувања на менито, но ова само ќе доведе до до губење на многу минерали од организмот.

Препорака на специјалисти за одржување на фигурата од соништата е да не се консумира повеќе од една вреќа со пената (100 грама пената има 550 калории), и ако ја надминете нормата, би било идеално да се откажете од широки закуски за остатокот од денот и ограничете се на што е можно полесна вечера, без јаглехидрати.

---