Прашања во врска со 8-неделната програма на Отворена теретана - одговара Феликс Клем
Многумина се веќе зад нив. Некои се двоумат - и покрај сите добри резолуции за 2017 година. Зборуваме за нашата 8-недела програма за отворено вежбање, развиена од основачот на Отворена сала, Феликс Клеме, понудена во сите градови на ОДГ. Од вас примаме е-пошта секој ден со прашања. Честопати овие се повторуваат. Затоа го замоливме Феликс за интервју со цел да одговориме на најважните прашања за сите да ги видат ...
Прашање: Губењето тежина е многу лична работа. Се работи за сопственото тело, вашата волја, сопствените килограми. Зошто теретаната на отворено сè уште нуди програма за слабеење за групи?
Во реалноста, слабеењето е многу лесно
Феликс: Многу Диети и безброј Програми за слабеење се или на пазарот комплицирано или сè ќе се стори за да се искомплицира. Затоа што тоа ги врзува клиентите. Во реалноста, губењето тежина е многу едноставно ! Не секој метаболизам е ист и не секоја личност започнува со исти физички услови. Но, во јадрото, што се однесува до основите на нашиот метаболизам, ние луѓето сме веќе исти. Ова е токму местото каде што започнуваме со 8-неделната програма за спортска сала на отворено. Бидејќи како работи слабеењето е исто за секого. Во нашата 8-неделна програма за работилница за исхрана на почетокот, токму овие универзални односи се јасно објаснети.
Безброј курсеви за слабеење го отежнуваат - нема забрани со нас
Постојат безброј Курсеви за слабеење, на Направете спецификации за тоа што не смеете да правите и што треба да правите. Ние, од друга страна, никогаш не издаваме забрана за 8-недела програма за надворешна сала, но детално ги објаснуваме односите во телото. Опремени со ова знаење, секој сам одлучува што и колку ќе заврши на плочата. Оваа програма ја развив пред шест години. Работи многу ефикасно и што е најважно, едноставно е.
Групната мотивација е поголема
И во групата мотивацијата е многу пати поголема затоа што заедно ги извршувате целите. Искуството повторно и повторно ми покажува какви огромни сили и колку позитивна енергија се развиваат во групите!
Прашање: Во вашата ТВ-емисија „Крајно тешко - мојот пат кон нов живот“, кандидатите што ги надгледувавте не тренираа ниту во група ... ?!
Насилни, негативни животни искуства и траума - блокади против слабеење
Феликс: Со "Исклучително тешко - мојот пат кон нов живот„Првенствено се работи за раскажување на приказната за една личност. Нема споредба, нема конкуренција со другите кандидати. Бидејќи фокусот во овој проект од 300 дена е насочен кон лицето кое е крајно со прекумерна тежина. Луѓето со кои работам таму претежно имаа насилни животни искуства и во одреден момент почнаа да ги имаат овие проблеми или Да вцепенен траума со многу шеќер. Затоа што токму тоа го прави шеќерот. Не се нарекува .УНК ФУД за ништо.
Храна богата со шеќер, хемикалии и адитиви
ги претвора луѓето во наркомани. Станувате зависни од шеќер. На кандидатите им е потребна многу тесна поддршка, особено психолошки. Од гледна точка на гледачот, исто така е многу повозбудливо и емотивно да се приближите до некоја личност за време на времето и подобро да ги запознаете. Тоа е причината што тогаш го избрав овој формат. Тоа е можност да се приближат на публиката врските и приказната што стои зад крајната дебелина.
Прашање: За која „класа со прекумерна тежина“ се соодветни 8-недела програми за надворешна сала? Ако сакате само да изгубите неколку килограми? Или исто така за оние кои бараат малку повеќе маса? И таму е горната граница?
Мешавина од одење и трчање - џогирање
Феликс: Повеќето од нашите учесници имаат за цел да изгубат помеѓу пет и 15 килограми. Но, има и други кои сакаат да изгубат повеќе. Тоа е исто така можно. Факт е дека спортуваме со учесниците. Поконкретно, тоа е функционален тренинг за сила и мешавина од одење и трчање, во зависност од нивото на кондиција на групата. Горната граница е физичкото здравје на секоја можност. Изразено во бројки, јас би поставил горна граница од околу 120 кг, во зависност од големината на телото и физичките ограничувања.
Прашање: Дали програмата од 8 недели исто така одговара ако некој сака малку подобро обликувано тело? Или во овој случај ќе биде подобар друг тренинг на отворено теретана?
Клучот за тело со малку телесни масти
Феликс: Во суштина тоа е Клучеви за тело со малку телесни масти особено диетата. Затоа, работилницата на почетокот на 8-неделната програма е важен дел од сложувалката ако сакате да го внесете вашето тело во нова форма. Оние кои не се фокусираат на губење на тежината, можат да направат и специјална Обука за салата на отворено да се направи градење на мускулите. Ние го нарекуваме БИДЕЈ СИЛНО. Оние кои сакаат да трчаат можат да ги добијат своите пари со обука БЕСПЛАТНО. На овој едночасовен курс, има обука за трчање со кратки запирања, за време на кои се завршени остри вежби. Камен може да се користи како гира или гранка како уред за обука.
Загарантирана работа без ДИЕТА и без гладување !
Прашање: Дали програмата за 8 недела во надворешна сала навистина работи без никаква диета и без гладување?
Феликс: Да, тоа го прави. Ми се допаѓаат работи во животот кои се едноставни. Бидејќи тие работат и не се комплицирани. Повеќето Диети но дали токму тоа е: комплицирано и засновано на забрани. Целта е да се биде еден Форма на исхрана да се живее тоа е забавно и каде е исто така нешто слатко може да даде. Инаку никој не може да издржи. Ни јас не живеам така. Јадењето целосно е важен дел од 8-неделната програма, бидејќи само тогаш ќе го имам вистинскиот Енергија за тој ден. И за тоа Вежби😉
Прашање: Зошто тренингот на салата на отворено секогаш се одвива надвор? Зарем не би било подобро во теретана - особено во зима?
Ладно како согорувач на маснотии
Феликс: Внатре е попријатно. Но, подобро е за имунолошкиот систем и физичката подготвеност надвор. Докажано е дека луѓето кои поминуваат многу време надвор дури и во студената сезона се помалку склони кон инфекции и настинки. Студот е вистински Режач на маснотии, затоа што телото согорува повеќе енергија при ниски температури! Ова е идеално ако сакате да го намалите процентот на маснотии во вашето тело. Кој претпочита Крос тренер Ако сакате да се потите, можете да го сторите тоа ... Но, тогаш немојте да се изненадите ако успесите излезат поинаку од оние кои спортуваат надвор на студ!
Прашање: Што ако се разболите или одите на одмор во текот на 8-те недели од програмата за слабеење?
Феликс: Едноставен одговор: Тогаш само ќе го стигнете. Часовите не истекуваат. Теоретски, ја резервирате програмата за слабеење во период од осум недели. Меѓутоа, ако обуката се одложи од причини како што се одмор или болест, сепак можете да го направите тоа во рок од две недели. Меѓутоа, ако сакате да имате надоместок од вашата компанија за здравствено осигурување, прво треба да се распрашате со компанијата за здравствено осигурување дали е исто така можно ...
Прашање: Осум недели може да се чувствуваат како долго ... кој им гарантира на учесниците дека ќе издржат до крај?
Сите лични тренери со врвни квалификации
Нема гаранција, бидејќи тоа првенствено зависи од тоа дали сте таму редовно. Но, постојат некои фактори кои значително влијаат на Стапка на успех е позитивна влијание. Прво и најважно, ова се сите наши обучувачи кои се обучени и сертифицирани од наша страна. Сите тие имаат богато искуство во обука со клиенти и имаат врвни квалификации.
Стотици од нив веќе постигнаа огромни успеси и се воодушевени
Покрај тоа е Концепт за обука испробан и тестиран со години и имаме во меѓувреме Стотици луѓе низ цела Германија доведоа до успех. Да се биде осамен борец е напорна работа. Групата ви носи нови можности и поседува огромен потенцијал за успех. Неодамна добив извештај за искуство од еден мој тренер во Хановер, кој едноставно остана без зборови, бидејќи групата толку многу се мотивираше и охрабруваше. Соработката во групите е прекрасна. Ова се обидувам да го опишам повеќе од шест години, но тоа не е можно ... Затоа што навистина може да го разберете само ако сте го доживеале!
Нашата обука е навистина погодна за секого
Прашање: Може ли да учествува и некој што е тотално неспортски ?
Феликс: Обуката првично е можна за секого. Клучно е да нема сериозни физички оштетувања. Во принцип, сите обучувачи се способни да го постават секое коло за обука на таков начин што секое ниво на фитнес може да учествува. Тоа беше и сè уште е пристап на мојата филозофија за обука и го спроведува Отворена сала на сите тренинзи.
Прашање: Ако не сте сигурни дали ви се допаѓа ваков вид обука, можете да го пробате прво без никаква обврска, без да учествувате во 8-неделната програма?
Користете бесплатна обука за проба
Феликс: Логично. Не купувате автомобил без да направите тест возење, нели? Затоа, имаме бесплатна пробна недела, за време на која можете опширно да ги тестирате сите концепти за обука на Отворена теретана за една недела. Која е вистинската обука за вас? Јас секогаш препорачувам да испробате сè, а потоа да барате глазура на тортата. Ако потоа склучите договор за членство во теретана на отворено, можете да одите на која било тренинг сесија толку често колку што сакате во текот на целата недела.
Прашање: Што мислите за ТВ-емисиите како „Најголемиот губитник“?
УБЕДЕН? - Потоа изберете го вашиот град ТУКА и започнете го вашиот нов здрав и живот без диети!