Прашања за диети со маснотии во стомакот и слабеење
Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на PADDI-FACEIT »03 април 2019 17:16
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на CJoe1978 »03 април 2019 18:02
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на HartTdO »03 април 2019 19:22
Во меѓувреме, постојат индикации дека може да се работи на маснотии „точно“ (барем во одреден, прилично мал опсег). но во голема мера се утврдува во нашата генетика каде се става маснотија или кога. е демонтиран.
За многумина, спасувачката вода е за жал последната што се топи. тоа е за жал.
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на МуелимБирн »04 април 2019 08:57
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на HartTdO »04 април 2019 11:17 часот
Quе се цитирам пред да влеземе во детали:
Постои една студија што се чини дека покажува локално намалување на маснотиите кај жени со прекумерна тежина.
Инаку, студија од 2017 година покажува дека (прекумерна тежина) жени кои прават програма за горниот дел од телото губат повеќе маснотии во горниот дел од телото, а жените кои прават програма за долниот дел од телото, губат повеќе маснотии од долниот дел од телото.
Според мое мислење, ова е апсолутно неинтересно за спортистите - само „изјавата на ќебето“ дека „маснотиите не можат да се согоруваат локално“ е очигледна неточна - телото ги претпочита масните киселини од непосредната близина на мускулите, на кои им е потребна енергија.
Но, тогаш очигледно се случува „трансфер на енергија“ - во спротивно тенисерите кои често се испитуваат во студиите би имале соодветна нерамнотежа помеѓу десната и левата рака.
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на МуелимБирн »04 април 2019 12:35
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на HartTdO »04 април 2019 14:08
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на H_D »04 април 2019 16:31 часот
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на PADDI-FACEIT »05 април 2019 16:50 часот
Одг: Прашања за маснотии/маснотии во стомакот
на CJoe1978 »06 април 2019 05:50
Локалното губење на маснотии не е можно во визуелно релевантната област. Го тренирав целото тело со години, јадев многу дисциплинирана диета, јас сум слаб и атлетски, но сепак немам особено дефинирани стомачни мускули.
Неколку фактори играат улога тука. Во тоа време имав екстремно прекумерна тежина (мало вишок кожа) и лоша генетска предиспозиција, особено на стомакот и колковите, да ги имам последните резерви на маснотии. Овие седат однадвор, генерално се снабдуваат слабо со крв дури и со напорна обука и затоа не исчезнуваат со магија.
Само радикални диети и многу спорт со месеци доведуваат до минимални промени. Вие не можете едноставно да се ослободите од овие проблематични области и ако јадете повеќе повеќе, тоа веднаш ќе се чува повторно во проблематичните области.
Тука треба само да останете реални и да не бидете заслепени. За многумина, силно дефиниран шест пакет е непрактичен, па дури и невозможен да се спроведе поради такви околности. Таму можете да направите што сакате. И, треба да научите да го разбирате и прифаќате тоа.
Секој е многу индивидуален во овој поглед. Но, наместо да ја закопате главата во песок, обидете се да ги искористите максимално своите можности. Секогаш можете да ја усовршите вашата исхрана и вежбање за да направите подобрувања.
Ова води кон напредок, макар и многу мал, за подолг временски период, но се надеваме дека нè мотивира да продолжиме да работиме.