Прашање; Одговор Дали мускулите се потешки од маснотиите
Мажите треба да можат навистина да грабнат. За тоа им требаат мускули.
(Фото: слика алијанса/dpa)
Мажите треба да можат навистина да грабнат. За тоа им требаат мускули.
(Фото: слика алијанса/dpa)
Маснотиите и мускулите се две сосема различни телесни ткива. Споредувањето на тежината од еден килограм мускул и еден килограм маснотија нема никаква смисла. Сепак, постои единица мерка што обезбедува увид.
Повторно и повторно во мојата спортска сала слушам дека мускулите се потешки од дебелите. Дали е тоа навистина точно и ако е така, колкава е разликата? (прашува Арне П. од Кајзерслаутерн)
Бодибилдерите напорно тренираат да ги челикуваат своите тела.
(Фото: слика алијанса/dpa)
Бодибилдерите напорно тренираат да ги челикуваат своите тела.
(Фото: слика алијанса/dpa)
Еден килограм телесни масти е секако исто толку тежок, како и еден килограм мускулно ткиво. Но, што стои зад прашањето? Треба ли масната клетка да се контрастира со мускулната клетка? Оваа споредба исто така нема да биде од корист. Повеќе станува збор за разјаснување дали некој со висок процент на мускули изгледа различно од некој со помал процент на мускули или дали добивате телесна тежина преку тренинг за сила и со тоа со градење мускули - и ако е така,.
„Ако требаше да се споредат две тест лица од ист пол и иста висина, но различен процент на телесна маст од 20 проценти, секој ќе може точно да види кој од нив двајца има поголем процент на маснотии во телото и кој соодветно има повеќе мускули“, објаснува Инго Фробосе Професор за превенција и рехабилитација во спортот на Германскиот спортски универзитет во Келн. Ова главно се должи на различната структура на маснотиите и мускулите. Но, тоа не е сè.
Всушност, може да се спореди обемот наспроти тежината на маснотиите и мускулната маса. "Еден кубен сантиметар маснотии тежи 0,94 грама. Еден кубен сантиметар мускулно ткиво тежи 1,05 грама. Еден кубен сантиметар мускулно ткиво тежи околу 12 проценти повеќе од кубен сантиметар маснотија", продолжува експертот. Мускулите всушност имаат поголема густина на волумен отколку маснотиите во човечкото тело. Разликата е мала, сепак, и не е доволна за да се објасни зголемувањето на телесната тежина неколку недели по почетокот на обуката за силата. Причината за ова е обично поголем број на калории што ги потрошиле оние кои сакаат да вежбаат, бидејќи мускулниот раст го стимулира и апетитот.