Прашок од куркума поефикасен од еден час вежбање
Сите знаеме дека вежбањето е клучно во нашите животи и дека треба да се прави редовно. Неодамнешните студии покажаа дека екстрактот од куркума е исто толку корисен за одржување на здравјето на кардиоваскуларниот систем, како и вежбањето.
Куркумата е особено корисна за жените кои страдаат од промени, главно поради возраста, на васкуларниот систем.
Лошата страна е што лекарите не се фокусираат на ова растение и нејзината улога во одржувањето на здравјето на крвните садови.
Извадок од куркумата го намалува ризикот од срцев удар по бајпас за 56%, според студијата објавена во Американскиот журнал за кардиологија. Истата студија споменува дека е докажано активната супстанција во куркумата, куркумин многу ефикасен во подобрувањето на васкуларната функција кај жените во менопауза, ефектот е сличен на оној на аеробниот тренинг.
Додадено во куркума, пиперин (активна состојка во црн пипер) значително ја зголемува биорасположивоста на куркумин (активна состојка во куркума) за 2000%.
Најдобра препорака за правилно здравје е да јадете куркума и да вежбате.
Начини на консумирање на тумор:
Пијте- може да се конзумира во форма на чај (внимавајте! ќе ги извалка садовите) или може да се додаде во топло млеко со мед или какао.
Храна- кари содржи тумор и ако ви се допаѓа вкусот, тој може да се додаде во риба, пилешко, прелив за салата. Сепак, треба да се напомене дека на овој начин сигурно нема да ја консумирате потребната количина куркумин за да имате здравствени ефекти.
Додатоци на храна- додатоците на храна ви даваат дневна доза на куркумин за да ги почувствувате ефектите врз здравјето, и ако се додаде пиперин, куркуминот ќе се апсорбира во целост.
Sensilab го препорачува вашиот производ
СИТЕ ЗА ДЕН КУРКУМА
- Висока концентрација на екстракт од куркума
- 1 капсула содржи еквивалентно на 10 g свеж корен од куркума
- Содржи барем 95% куркумин (активна состојка во куркума)
- Со додавање на црн пипер, што помага во апсорпција на куркума