Прашок; зелена; или додатоци на храна богата со хлорофил
Кои се всушност „зелените“ додатоци?
Па, постојат сите видови на зеленчук, овошје, алги и билки кои биле дехидрирани и обработени за да формираат прашок.
Овој добиен зелен прав може да функционира како дел од свежо овошје и зеленчук, и содржи витамини, минерали, влакна и фитонутриенти.
Зелена прашина - интересна промена во движењето за здрава исхрана
Сè почесто слушаме дека е многу корисно за здравјето да јадеме што повеќе овошје и зеленчук дневно. Редовното консумирање овошје и зеленчук ни помага во борбата против кардиоваскуларните заболувања, разни видови на рак, холестерол, проблеми со крвниот притисок, дијабетес, дебелина, астма, белодробни заболувања, остеопороза
Но, од различни причини, не секој ја троши потребната количина овошје и зеленчук за еден ден.
Плус, ако не се јадат свежи, зеленчукот и овошјето не можат да се чуваат подолг временски период
Тука влегуваат овие зелени прашоци, користени на ист начин како и свежото овошје и зеленчук и со истите здравствени придобивки.
Тие се добиваат со методи на сушење, како што се воздух, вакуум или сушење со замрзнување, чувајќи ја во текот на целиот период на обработка живата боја, аромата, вкусот и, последно, но не и најмалку важно, повеќето хранливи материи во храната.
Добивањето зелен прав е предизвик
Сепак, не е лесно за производителите да добијат прав од сите видови овошје и зеленчук.
Зошто? Бидејќи, пред сè, не можете да добиете прашоци од целата свежа храна.
Потоа, важно е да изберете оптимална техника за секоја состојка, така што готовиот производ да ја задржи својата хранлива вредност што е можно повеќе.
Користената техника на сушење зависи од секоја состојка, како што следува: сушење воздух се користи за билки, додека сушење со вакуум се користи за да се задржат повеќе хранливи материи од сувата храна.
Друга пречка, така да се каже, е храната со висока содржина на шеќер, која тешко се обработува - се држи во текот на целиот период на обработка, а на високи температури може дури и да почне да гори.
Дури и со лисја и билки, тоа не е лесно - тие се многу деликатни и мора внимателно да се постапува за да се избегне ризик од оштетување или деградација.
Откако ќе се добијат, зелените прав го донесуваат својот придонес за здравјето!
Во следните години ќе забележиме се повеќе овошје и зеленчук трансформирани во прав, пред сè, поради удобноста. Тие се чуваат подолго, без да ја изгубат својата хранлива вредност и можат успешно да се користат за зголемување на дневниот внес на витамини, минерали, влакна и фитонутриенти.
Тие се многу лесни за употреба, достапни дури и кога свежо овошје и зеленчук не се на дофат.
Кога патувате или на работа, можете да земете шејк во кој сте измешале 2-3 лажици прашок од вашата омилена храна и на тој начин да имате корист од вкусен, алкален пијалок што ќе ви даде енергија и здрави хранливи материи.
Придобивките од конзумирање на зелени додатоци
# 1 Антиоксидантно дејство
Како и свежото овошје и зеленчук, прашоците содржат антиоксиданти кои се многу корисни за одржување на клеточната функција и за борба против воспаленија, слободни радикали, па дури и рак.
# 2 АЛКАЛИЗИРАЈ
Многу од храната што се користи за правење на прав содржи хлорофил, познат по своите алкализирачки својства. Следењето на pH на нашето тело е клучно, бидејќи бројни студии сугерираат дека покиселата внатрешна средина може да има значајна улога во развојот или прогресијата на многу хронични болести.
# 3 Намалување на апетитот и одржување на шеќерот во крвта
Зелените додатоци можат да помогнат во контролирање на апетитот - ако често се борите со глад и имате проблеми со телесната тежина, тогаш пијалок од зелен прав може да биде токму она што ви треба за да ви помогне да го контролирате шеќерот во крвта без да консумирате богато мени.
# 4 Зголемување на енергијата
Пијалоците направени со зелен прав можат да бидат одличен начин да ја зголемите вашата енергија и ментална јасност без да консумирате шеќер и кофеин. Ако сте еден од луѓето кои се борат со кафе и енергетски пијалоци, тогаш шејковите со зелена пудра може да бидат клучот.
# 5 Разновидност
Без оглед на брендот, прашоците често се добиваат од разни овошја, зеленчук, алги и билки, а нивната потрошувачка обезбедува разновидност во исхраната. Ако од целата листа на зеленчук или овошје има некои што не ви се допаѓаат, обидете се да ги јадете во форма на прав измешани во мала количина во вашиот омилен пијалок.!
И ова се само неколку придобивки од конзумирање на зелени прашоци.
Но, со сите здравствени придобивки со кои можат да се поврзат, користете ги овие додатоци само кога свежо овошје и зеленчук не се на дофат, или како внес на свежа храна. Не се препорачува целосно да се замени разновидната диета во овошјето и зеленчукот со прав.
Ако сте личност која се обидува да внесе доволно вода во исхраната, или да го зголеми внесот на витамини, минерали, растителни влакна и фитонутриенти поради малата потрошувачка на свежо овошје и зеленчук, тогаш шејкот со зелен прав може да биде одлична опција.
Измешајте неколку лажици прав со вашиот омилен пијалок и готово! Прашокот може да се користи, покрај подготовката на разни пијалоци, и во разни рецепти, слатки или мешани со јогурт и житарки за појадок.!