Правила за подобрување и одржување на лактацијата
Постојат неколку совети од специјалисти, дури и наречете ги златни правила, за подобрување и одржување на лактацијата - затоа што мајчиното млеко е најдобрата храна за бебето. Предлагаме да видите подолу какви се овие правила.
- Правилна исхрана: дневна потрошувачка на млечни производи - урда, јогурт, сирење, млеко -, месо, овошје, зеленчук, житарици и масти плус најмалку 2 литри течности,
- Избегнувајте кафе, црн и зелен чај, солена, печена, зачинета храна,
- Елиминација на пушење и алкохол,
- Неоправданата администрација на лекот треба да се прекине бидејќи може да влијае на лактацијата.
Исто така, многу мајки мислат дека ако јадат повеќе млеко ја подобруваат нивната лактација, но тоа е сосема погрешно. Мајката не треба да пие повеќе млеко отколку што толерира нејзиното тело.
Лактацијата зависи првенствено од психо-емоционалната состојба на мајката, правилната положба на бебето и зачестеноста на доењето - колку почесто доите, толку повеќе лактација.
Подеднакво важен совет е да го доите вашето бебе најмалку 8 пати во рок од 24 часа, но најдобро е да го сторите тоа во кое било време од денот или ноќта, кога бебето се буди, плаче, е немирно или цица прсти.
До возраст од 6 месеци, не давајте му на детето храна или течност, освен мајчиното млеко, бидејќи ги задоволува потребите и на храна и на течности - содржи 87% вода.
Друг проблем што често го пријавуваат мајките е како тие сфаќаат дека бебето добива доволно млеко. И тука има неколку индикатори, како што се: детето е живо, очите му се светли, мускулниот тонус е добар, детето постојано добива тежина (125-250 гр неделно), менува 5-6 пелени на ден, без се даваат дополнителни течности.
Во никој случај не треба да му давате на вашето дете кравјо или козјо млеко за првите 6 месеци од животот (но кравјо млеко се препорачува по една година и козјо млеко по 2 години), бидејќи не помага во варењето на бебето и може да предизвика анемија, рахитис или алергија.