Правилна диета според обликот на телото Liveивејте здраво со Симона
Ви се чини нефер кога ќе видите луѓе околу вас кои јадат цел ден и не им ставаат грам, кога се дебелеете и ако дишете.
Доколку сакате да изгубите тежина, важно е што јадете, каков е метаболизмот, колку вежбате, но и каков вид фигура имате.
Форма на тело: круша
Карактеристики: тенок струк, широки колкови, волшебни бутови, тесни раменици.
Што да јадете: изберете диета со малку маснотии, но богата со растителни влакна, калциум, како што се цели зрна и обезмастено млеко. Јадете риба како туна и лосос, пилешко, мисирка и говедско месо, ореви, авокадо, семе од лен, печурки, производи од соја и овесна каша.
Ограничете или извадете од менито: слатки слатки, брза храна, газирани пијалоци.
Форма на тело: јаболко
Карактеристики: дарежлив струк, тенки и нежни нозе, дарежлива биста, рамења пошироки од колковите.
