Правилна диета во текот на летото Не комбинирајте лубеница со друго овошје Соблечете ја униформата од средното училиште

Совети од нутриционисти за здрава исхрана во текот на летото. Кафето се пие без шеќер, а овошјето треба да се јаде на празен стомак.

Ако сè уште не сте стигнале до морето, но веќе се подготвувате за празниците и сакате да имате завидна фигура, изберете да ја следите диетата со диња, што ќе ви помогне веднаш да се ослободите од вишокот килограми.

Со голема содржина на вода, лубеницата е слатка храна што помага брзо да изгубите тежина. Затоа, ви препорачуваме да јадете две парчиња црн леб наутро, да пиете кафе или чај и да јадете парче лубеница.

На ручек, сепак, треба да јадете протеини (пилешко, риба) и зеленчук (салати, компири, моркови), а помеѓу оброците и наместо слатки закуски со шеќер или газирани пијалоци, консумирајте лубеница.