Правилна диета за треска од сено - додатоци во исхраната и микроелементи
Како диетата може да влијае на треска од сено?
Сезоната на алергии наскоро повторно ќе ги отвори вратите. Ако сте од оние луѓе кои се алергични на полен или трева, на пример, тогаш знаете дека насолзените очи и чешањето на носот се дел од тоа. Какво влијание имаат диетата и избраните микроелементи? Можете да дознаете повеќе тука.
Ова се најчестите видови полен
Дали имате треска од сено и не толерирате одредена храна? Тогаш веројатно имате вкрстена алергија. Ова значи дека алергените во поленот и одредена храна се слични.
Најчести вкрстени алергии:
Полен од бреза и јаболка или овошје од камен, ореви и јагоди
Трев полен и мешунки, како и производи од житни култури
Мугворт полен и целер, пиперки, домати и моркови
Алергија на латекс и банани
Куќна прашина и ракови како што се јастози
Правилна исхрана за страдалниците од алергија
Што всушност е треска од сено? Ова се подразбира како прекумерна реакција на имунолошкиот систем против одредени, нормално безопасни протеини кои се присутни во поленот. Човечкото тело реагира ослободувајќи хистамин, што може да предизвика непријатност. Следува дека болните од алергија треба да обрнат внимание на диета богата со хистамин и витамини.
Совети за храна за правилна исхрана за треска од сено
- Свежо овошје (на пример, бобинки)
- овесна каша
- Ореви (особено ореви и бразилски ореви)
- Ориз од цели зрна, леќа
- зелка
- Зачини како магдонос и мајчина душица
- Семки од сончоглед
Исто така важно против треска од сено: храна што содржи антиоксиданти и е богата со омега-3 масни киселини. Како риба и маслиново масло.
Која храна треба да ја избегнувате или намалувате?
Овие вклучуваат зрели сирења, погодна храна, мешунки, производи од пченица, чоколадо, оцет, конзервирана морска храна и пушено месо
Кои витамини се препорачуваат за страдалниците од алергија?
Витамини, минерали и елементи во трагови се од витално значење за секого. Следниве микроелементи се особено препорачани за страдалниците од алергија:
- Витамини Б6 и Ц.
- Минерали како магнезиум и калциум
- Елементи во трагови како цинк и бакар