Правилна хидратација за бебиња
Доенчињата и малите деца се изложени на зголемен ризик од дехидрираност, особено во топлата сезона. Нивната интензивна метаболичка активност предизвикува производство на голема количина на топлина, а површината на кожата преку која се врши испарување, во однос на телесната маса, е голема.
Правилната хидратација е првата мерка што гарантира благосостојба на детето во топла сезона. Експертите веруваат дека во жешките денови, детето може да добие дури и двојно повеќе од количината на вода што ја прима вообичаено. Во првите месеци од животот, кога бебето е доено, потребата за хидратација е покриена со мајчино млеко и нема потреба да се дополнува со течности. Во овој случај, мајката мора да биде многу добро хидрирана со конзумирање на што повеќе вода, чај или компот од овошје. Доколку температурата се искачи на над 30 Целзиусови степени, педијатрите препорачуваат на детето да му се понуди вода.
Сепак, најмалите кои се хранат со млечна формула, мора да добиваат вода помеѓу оброците, со цел да ја задоволат нивната потреба за течности. И оние кои примаат разновидна диета, без оглед на видот на администрираното млеко, треба да добиваат вода помеѓу оброците.
Водата останува најдобрата опција за гаснење на жедта на детето. Количината на вода потребна дневно се проценува според тежината на детето. Така, во жешките денови, лекарите препорачуваат 50-100 мл вода по килограм тело. Така, на дете од 10 килограми дневно му требаат најмалку 500 мл вода.
Течности ќе му бидат понудени на детето и за време на оброците и помеѓу оброците. Педијатрите препорачуваат умереност на родителите во однос на засладените течности или овошните сокови, иако малите ги претпочитаат наместо вода.
Ако сакате да им дадете нешто друго освен вода, домашни овошни сокови, чаеви или малку засладени компоти се добра алтернатива. Сепак, овие течности не треба да се злоупотребуваат. Слатките течности ја зголемуваат диурезата, имајќи дехидрирачки ефект наместо да се рехидрираат. Затоа, бебето може да пие максимум 50 ml овошен сок или 150-200 ml компот за еден ден. Течностите не треба да се нудат на многу ниска температура. Респираторните инфекции се реалност во сезоната со жешки температури.