Правилна хигиена на забите
Вовед
Со цел да се спречат болестите на усната шуплина, неопходна е ригорозна хигиена, што може да се постигне и дома и во стоматолошката ординација.
Еве неколку совети за правилна хигиена на забите:
- треба да се мијат забите најмалку два пати на ден (наутро и навечер);
- користете миење на устата што содржи флуор за да ја исплакнете устата по четкање;
- користете концентрирани флуорид гелови;
- извршете дескалирање еднаш на секои 4 или 6 месеци;
- користете го специјалниот метод за чистење на забите што се користи во стоматолошката канцеларија за проток на воздух (авион-вода со бикарбонат);
- извршете професионално четкање на забите во редовни интервали.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Точно четкање
Четкањето на забите е најважниот профилактички елемент. За оптимални резултати, мора да разгледаме одредени елементи, како што се:
Четка за заби
Четката за заби треба да биде изработена од меки влакна, најлон, со заоблени нишки на краевите, за да се избегне иритација на забите и непцата.
Најдобро е да изберете од трите понуди на четки за заби на пазарот - тврда, средна и мека - онаа со среден индикатор.
Ако четката за заби е премногу тврда, тоа ќе им наштети на непцата, а ако е премногу мека не ги чисти забите ефикасно. Четката треба да се менува на секои 3 месеци.
Како да се изврши четкање?
Задолжително е да се мијат забите наутро и навечер, да се исплакне устата после секој оброк и еднаш на секои 6 месеци, да се направи стоматолошки преглед за да се открие било каков кариес во раните фази.
Како правилно да ги миете забите? Еве неколку редови што треба да ги следите:
- поставете ја четката за заби по гума за џвакање, под агол од 45 степени до забите - четките треба да ги допираат и непцата и површината на забите;
- нежно измијте ја надворешната површина од 2-3 заби, опишувајќи движење од гума за џвакање до заб;
- потоа поместете ја четката за заби преку следните 2-3 заби и повторете го движењето; држејќи го аголот од 45 степени до забите и контактната површина на четката за заби, лесно измијте ја внатрешната површина на забите, исто така со кружни движења, од назад до напред;
- потоа ставете ја четката за заби во вертикална положба, зад предните заби и четкајте ја со помош на горната половина на четката за заби;
- На крај, поставете ја четката за заби на хоризонталната површина на забите и опишете движење лево-десно.
Стоматолозите проценуваат дека правилното четкање се прави за 3-5 минути. Исто така, не заборавајте да го четкате јазикот, што е многу важно за елиминирање на бактериите и непријатните мириси.
Забен конец
Забниот конец е неопходен за процесот на чистење на забите, бидејќи ги отстранува плаките и од забите и од непцата. Забен конец, како миење на устата, е идеален кога сакате да ги миете забите на места каде што е потешко да се справите со четката за заби.
Еве како да постапите за ефикасно чистење:
- земете околу 50 см свила и извртувајте ја на средните прсти;
- потоа, со помош на палците, нежно водете го конецот помеѓу забите и под непцата, избегнувајќи повреди на непцата;
- секој заб се чисти одделно, со движења нагоре и надолу.
За паста за заби
Пастите за заби обично го имаат истиот состав одобрен од Министерството за здравство. Сè додека вашата паста за заби содржи флуор, марката не е многу важна, без разлика дали е во форма на паста, гел или дури и прав, или има одредена арома.
Сите пасти за заби на база на флуор работат ефикасно против плаките и ја чистат и полираат глеѓта на забите.
Ако вашите заби се преосетливи на топло или ладно, треба да размислите да користите паста за заби дизајнирана специјално за чувствителни заби.
Пастата за заби треба да содржи сода бикарбона и/или водород пероксид (и двете средства за чистење). Тие му даваат пријатна, чиста, свежа сензација на усната шуплина, што може да биде мотивација за почесто миење, но вистинската активна состојка што ги штити вашите заби е флуорид.
Некои луѓе претпочитаат паста за заби да го контролираат изгледот на забен камен, кој содржи пирофосфати, за да се спречи таложење на забен камен на забите. Новите пасти за заби нудат напредни формули за белење со цел да се отстранат дамките и да се направат забите побели и посветли, иако тие не можат да одговараат на ефективноста на професионалниот третман за белење администриран или пропишан од стоматолог.
Правилно четкање на забите и правилна употреба на забен конец
Дали знаете како правилно да ги миете забите? Суштински правила за здрава хигиена на усната шуплина
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Правилна исхрана
Секоја индивидуа има различен степен на имунитет, од кој зависи реакцијата на телото на каква било стоматолошка инфекција. Правилната диета помага во зајакнување на имунитетот и одржување на здравјето на забите.
Во принцип, мора да имате диета богата со:
- Калциум (млечни производи и зелен зеленчук);
- Магнезиум (житарици, ореви, лешници, црвено месо);
- Фосфор (жолчка од јајце, риба, млеко);
Редовното чистење на забите и потрошувачката на суров зеленчук и овошје, обезбедува добро здравје на непцата и забите. Ако не можете да ги миете забите после секој оброк, би било многу здраво да јадете јаболко или сиров морков.