Правилна интимна нега

Табу-тема со текот на времето, интимната хигиена е многу важна за здравјето на телото, но и за хармонијата на парот. Без завеса, откријте ги основните принципи на соодветна интимна нега!

исто така

Дневни препораки

• Без вишок: исчистете ја областа двапати на ден, секогаш само со наменски производи, со неутрална pH вредност, без парфем или други „агресивни“ состојки. Не претерувајте со миење затоа што ќе ја дебалансирате вагиналната флора, фаворизирајќи појава на инфекции како што е кандидијаза. Не заборавајте на хигиената на рацете, која носи микроби. Идеално, тоалетот треба да се направи по дефекација, со топла вода, за да не се исуши претерано кожата;

• Еден начин: тоа е, избришете и измијте од напред назад. Многу инфекции на вагината или уринарниот тракт се предизвикани од микроби кои се елиминираат со столицата;

• Не внатре: вагината се чисти преку сопствениот систем, со помош на секрети, а внатрешните миења се штетни затоа што ја уништуваат pH (нормално кисела) и корисната бактериска флора, и двете имаат заштитна улога против инфекциите. Вагиналното миење е индицирано само во посебни случаи и по препорака на лекарот;

• Внимание на пешкирот: препорачливо е да имате свој пешкир за интимна зона, секогаш сув и чист. Влажните им даваат на бактериите идеална средина за растење;

• Постелнината е исто така важна: влажната и топла област на гениталиите е најбезбеден начин да добиете инфекции. За да го спречите ова, заменете го постелнината изработена од синтетички материјал со памук, избегнувајте да носите многу тесна облека и, во текот на ноќта, откажете се од гаќички;

• Пазете се од епилација: по ингвинална епилација, особено тотална епилација, го зголемува ризикот од инфекции затоа што кожата е поранлива. Превентивно, 1-2 дена, носете само удобен лен, изработен од памук.

За време на менструацијата

• Бидете поригорозни: измијте ја интимната област 3-4 пати на ден, во зависност од изобилството на крв, нов фактор што го фаворизира развојот на бактериите;
• Изберете ја вистинската заштита: земете го предвид вашиот животен стил, но и протокот на менструација. Можете да ги комбинирате решенијата: внатрешен апсорбирачки ден и надворешна апсорбирачка ноќ;
• Правило од 4 часа: ова е максималната граница на „живот“ на внатрешен тампон, исто така валидна и кога користите надворешни тампони, за дополнителна удобност.

Пред и после сексуален однос

Совети што важат и за НЕГО:
• Измијте ја областа: секогаш со специфични производи и без триење;
• Урина: бидејќи има стерилен состав, чиста урина и ги елиминира микробите од уретрата што можат да мигрираат во мочниот меур или дури и во вагината, предизвикувајќи инфекции;
• Во случај на проблеми како што се иритација, воспаление или абнормални секрети, не третирајте читање на Интернет или по препорака на пријатели. Одете кај докторот специјалист, единствениот што може да укаже на точна дијагноза и третман.