Правилно постење во Рамазан - дури и со дијабетес

Скокни етикети

Стандардни врски

  • Дома
  • пребарување
  • содржина
  • Помош
  • Контакт
  • отпечаток
  • Заштита на податоци

Навигација:

  • Струја
    • Вести
    • Календар за дијабетес
    • Здравствена политика
    • Билтен
  • Информации за дијабетес
  • Дијабетес во секојдневниот живот
  • исхрана
  • Главни теми
  • Водич за дијабетес

Презентации на производи

за нас

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации.

постење

Сертификат за медицински преглед. MediSuch пребарувач за усогласеност со упатствата за 2015 година.

Дијабетичарите најдобро го планираат месецот на пост со нивниот лекар и тимот за дијабетес

Од 9 јули до 7 август годинава е Рамазан, време кога побожните муслимани постат преку ден. Повеќето луѓе со дијабетес се ослободени од постот. Лекарите особено советуваат против дијабетичари тип 1 и дијабетичари тип 2 со честа тешка хипогликемија. Секој што страда од дијабетес, а сепак сака да пости треба добро да испланира и да почитува седум едноставни правила за да не го загрози своето здравје.

1. Договорете состанок на лекар

Треба да закажете состанок со лекар или советник за дијабетес сега, на пример, да разговарате за прилагодување на лекови или да го прашате вашиот лекар како може да се дојде до него во итен случај.

2. Наутро: „Бавни јаглехидрати“, пијте многу

Важно е да јадете храна што постепено ослободува јаглехидрати, како што се леб, тестенини, гриз или грав, наутро за сухур. Тие ја намалуваат желбата за храна во текот на денот и помагаат да се спречи хипогликемија. Исто така, треба да пиете многу наутро.

3. Во текот на денот: лесни физички вежби се во ред

Ништо не зборува против лесна до умерена физичка активност, вклучително и молитвите Таравих. Но, внимавајте на хипогликемијата при вежбање (види подолу). Рамазан не е вистинското време за врвни перформанси.

4. Во текот на денот: почесто проверувајте го шеќерот во крвта.

При пост, нивото на шеќер во крвта опаѓа, што телото на дијабетичарите не може добро да го надомести. Орални лекови за дијабетес и инсулин исто така го намалуваат шеќерот во крвта, но не треба едноставно да се запираат. Подобро е да разговарате со лекарот за плановите за пост, а потоа почесто да го мерите нивото на шеќер во крвта.

5. Ако не се чувствувате добро: Идентификувајте хипогликемија и хипогликемија.

Хипогликемијата со вредности на шеќер во крвта под 65 mg/dl (3,3 mmol/l) не е безопасна. Типични знаци се вртоглавица, главоболка, палпитации, раздразливост, разнишаност, поспаност, потење и/или слабост. Потоа треба брзо да го измерите шеќерот во крвта. Можете да најдете неколку едноставни вежби за полесно да ја препознаете хипогликемијата на http://ots.de/Ij52P. Ако имате хипогликемија, треба веднаш да консумирате гликоза, овошје или слатки пијалоци, во спротивно може да се потрошите.

Тешка хипогликемија (хипергликемија) со вредности над 300 mg/dl (16,7 mmol/l) се јавува прилично ретко и може да се препознае со голема жед и итност при мокрење, замор, главоболка, нарушувања на концентрацијата и несакано слабеење.

6. Вечерта: „Брзи јаглехидрати“ и многу течности

Треба да започнете со ифтар навечер со храна што брзо ослободува шеќер, како што се овошје и слатки. Потоа, лебот, оризот, тестенините и компирите се бес. Храната пржена во маснотии и друга храна со незаситени масти треба да се избегнува целосно во Рамазан. И не заборавајте: пијте, пијте, пијте!

7. Во итен случај: Бидете добро подготвени преку информации

Треба да бидете особено добро подготвени за итни случаи - хипогликемија или хипогликемија или можеби тромбоза. Дајте им на семејството, пријателите и колегите да знаат дека имате дијабетес и сакате да постите во Рамазан. Наведете неколку важни знаци на компликации и кажете им на кого да се јават во итен случај. Секогаш носете парче глукоза со вас. Со ваков „безбедносен концепт“ зад вас, можете со сигурност да го започнете вашиот пост месец.

Сите совети може да се преземат на турски јазик од http://ots.de/COlKo.

последен пат изменето: 06/04/2013