Правилно постење - зошто и како да го сториме тоа

Ако ви се допаднаа нашите 11 причини за пост, сега сте подготвени да се справите со зошто и како постот, бидејќи правилното постење е можно за сите.

Во денешното западно општество, постот е еднакво на велепредавство! Постојан живот во изобилство мора да се обезбеди во секое време.
Екраните за рекламирање дефинитивно го проповедаат ова или нешто слично. Сепак, многу луѓе повеќе не ја гледаат оваа прекумерна достапност како благослов, туку како товар од кој треба барем привремено да се ослободат. Од една страна, ова е наменето да создаде внатрешно појаснување. Од друга страна, некои исто така сакаат да се освестат дека можат да живеат без многу работи. Сепак, други сакаат да се ослободат од зависностите од почетнички.
Сепак, културата на пост не е модерен изум, таа е стара илјадници години.

Што е постот?

Постот во основа значи свесно одрекување од работите за уживање одредено време. Потекнува од старовискиот германски “(да се придржуваме до заповедите за воздржаност). (види Википедија). Ако некој го продолжи постот на неодредено време, станува целибат или апстиненција. Сепак, треба да се направи разлика помеѓу постот за духовна мотивација и постот за физичка мотивација.
Духовната дисциплина на постот се наоѓа во скоро секоја религија и во езотеричното поле. Во религиозната сфера служи како време на раздвојување, на фокусирање, на преуредување кон Бога. Првично, тоа беше поврзано со чин на жалост за некој близок, злодело на луѓето или заради сопствена грешност пред Бога и имаше за цел да започне процес на покајание.
Како чисто физичка варијанта, луѓето без религиозно потекло, исто така, го практикуваат за да ја намалат тежината или да се прочистат одвнатре. И двата пристапи се дизајнирани да ја водат посната личност до прочистување на телото и умот.
Веќе неколку години, „делумниот пост“ станува сè попопуларен. Одредени области, работи и активности во животот се намерно изоставени со цел да се намалат себеси и свесно да ја почувствуваат состојбата на недостаток.

Како христијаните постат денес?

Исус постел. Значи, и христијаните треба да постат?
Она што е фундаментално точно, мора детално да се испита.
Христијаните прескокнуваат храна во нивниот секојдневен живот со цел да поминат повеќе време со Бога. Тие се молат, медитираат, го слушаат и ја проучуваат Библијата со намера да се фокусираат на него. Во суштина, погледот се оддалечува од себе и е насочен кон Бога. Метежот и вревата во секојдневниот живот се наоѓаат на задното место, односот со Бог доаѓа до израз. Се создава простор на смиреност и размислување што нормално го нема, бидејќи е исполнет со подготовка и јадење храна.

Бидејќи ја прескокнувате храната, буквално се отрезнувате. Го доживувате сопственото тело и вашата внатрешна вознемиреност во форма на глад и сега мора да се справите со тоа. Но, сите други сетила исто така се изоструваат на овој начин. Бидејќи се живее на поредуциран начин, тој многу појасно ја перципира околината и е поотворен кон она што има влијание врз него.
„Целта на оваа воздржаност е да ги олабави, за пократок или подолг временски период, врските што нè врзуваат со материјалниот свет и со нашето опкружување, со цел да се концентрира целата моќ на душата на невидливото и вечното. (Оле Халезби, За молејќи се, 2006 година)
Значи, постот на христијанин не значи намалување на телесната тежина или прочистување на телото. Наместо тоа, христијаните сакаат да се сретнат со Бог одново и поинтензивно преку ова ограничување.
Пасторот Тајлер ви објаснува во својата беседа „Зошто христијаните постат“ зошто постот е важен за христијаните денес.
За да не го ставате вашето тело во постојан стрес поради непозната ситуација со недостаток, ви даваме неколку практични совети кои ќе ви помогнат брзо.

Практичен пост

Колку долго и колку често треба да постам?

Во Библијата нема препораки за тоа колку долго да се пости. Во Стариот Завет, стандарден пост е еден или повеќе оброци, до ден. Нема одредба во врска со ова во Новиот Завет.
Времињата пред големите црковни празници се соодветни како водич. Една можност е Света недела. Може да постирате делумно или целосно. Светата недела е добро време за состаноци за молитва во заедницата, или секојдневно или во избрани денови. Друга добра опција се националните или локалните денови на пост и молитва.
Исто така, може да се замисли да се пости еден оброк или, за напредни студенти, еден ден во неделата. Повторно, не е важен бројот, туку ставот на твоето срце.
Препорачливо е да се започне постепено од медицински причини. Ако никогаш порано не сте постеле, треба да започнете со оброк. Потоа можете да го продолжите постот на еден, а потоа и на неколку дена.

9 практични совети за пост

Ако планирате да постите неколку дена, препорачливо е да внимавате на минералната рамнотежа. На пример, може да имате супа од зеленчук еднаш на ден за да ги замените изгубените минерали во постот. Доколку сакате да ја зајакнете рамнотежата на витамини, тенки сокови од овошје или зеленчук со што е можно помалку киселост се соодветни, бидејќи тие ги иритираат цревата.
Најдобро е ако сте ослободени од стрес во работата овие денови и не мора да одите на училиште или универзитет. Значи, одморот или одморот е многу погодно време бидејќи имате слободна глава да се концентрирате целосно на вашата врска со Бога.
Бидејќи вашето тело е во ослабена состојба, треба да избегнувате големи оптоварувања како што се тренинг со тегови, алкохол, кафе или пушење. Наместо тоа, мир и тишина е редот на денот.
Бидете сигурни дека пиете доволно (2-3 л) незасладен чај или вода и вежбајте доволно. Ова ја стимулира циркулацијата на крвта и ги подобрува процесите на прочистување.
Тоа им помага на многумина подобро да се усогласат со Бога ако потрошувачката на медиуми е во голема мера или целосно ограничена во ова време.
Подгответе се да се чувствувате послаби, пораздразливи и почувствителни од вообичаено.Ова е сосема нормално. Дејствувате многу повеќе внатрешно и тенка кожа затоа што недостатокот на хранливи материи го доведува вашето тело назад кон основните функции. Бидете свесни за ова и набудувајте дали (над) реагирате во одредени ситуации.
Вие не треба да бидете посни, ако сте: болен, сериозно слаба тежина, бремена или доење. Како по правило, децата и адолесцентите не треба да постат, така што нема да се појават симптоми на недостаток за време на периодот на раст.
Редовно чистење на дебелото црево. Цревата треба да се испразни темелно на почетокот на постот. Најдобар начин да го направите ова е клизма со топла вода или вода од камилица. Производите за екскреција на жолчката и мртвите цревни бактерии, исто така, се акумулираат во цревата за време на постот. Идеално, тие треба да се отстранат со чистење на дебелото црево на секои два дена.
Прекинувањето на постот, како и целиот процес на постење, треба да има мирен и бавен пристап. Наместо да јадете следната можна плескавица со големи желби или прво да уживате во срдечен стек, треба да го навикнете вашето тело чекор по чекор, особено по неколкудневниот пост.

Пост - добро ти

Следниот чекор зависи од вас: пробајте. Со Господ покрај тебе и во твојата средина.
Зошто не го прашуваш од која причина треба да постиш?
Според мене, ова повеќе се однесува на квалитетот отколку на квантитетот. Толку добро, интензивно искористено време е поважно од постот многу денови.
Започнете мали, а потоа зголемете колку што е потребно. Не постои закон. Само бог кој со нетрпение очекува да помине време со вас.

Прочитајте ја следната статија за најпопуларните пости и како најдобро да ги имплементирате.