Правилно слабеење Кое (преку Интернет) нуди навистина успешно
(јас јунмаи) unsplash.com
Секој што навистина сака да изгуби тежина треба да слушне важна порака:
Ние сме шимпанза.
А шимпанзата не држи диета.
Бидејќи шимпанзата го јаде она на што е наменето - инстинктивно. Како резултат на тоа, тие се хранат здраво (целосно без нутриционист) и немаат цивилизациски болести од кои треба да се плашат. Ниту едниот и другиот не се со прекумерна тежина.
Тоа е теоријата зад тоа Диета со палео: Назад кон корените (т.е. до камено време).
Улов: ние всушност веќе не сме вистински шимпанза. Ние сме подебели (бидејќи имаме и кола и хамбургери за избор, а не само бобинки и банани) и исто така малку поинтелигентни - можеби ќе помислите. Толку интелигентни што ние разни идеи за правилна исхрана можат да се развиваат.
Што не носи до темата на статијата - и многу изненадувачки факти и идеи за тоа.
Интересна споредна белешка: Ние често мислиме дека порано луѓето биле повеќе во движење и затоа требаше да согоруваат повеќе калории - на крајот на краиштата, сè уште немаше канцелариска работа пред компјутерот. Очигледно не е точно. Цитат од оваа студија гласи: „Тенките луѓе од племе ловџија согоруваат калории колку што имаат Европејците во секојдневниот живот - диетата е порелевантна“.
Точното слабеење може да се постигне само преку диета. Но, како изгледа идеалната диета? Дали воопшто има такво нешто (одговорите ќе ве изненадат, толку многу се открива)? И, на каква идеја за исхраната можеме да веруваме?
Curубопитно знаење за правилното слабеење
(Чарлс Делувио) unsplash.com
„Американските истражувачи бараа други причини
сега направи неверојатно откритие: Дури и кај цицачите кои живеат под грижа на луѓето или во близина на луѓето, тоа
просечна телесна тежина во претходните години без
очигледна причина “. студија
Навистина мистериозно, нели?
Зошто животните се подебели само затоа што живеат во близина на луѓе?
Дали сè уште има неоткриени причини да се објасни зголемената надмоќ на светската популација?
На крајот на краиштата, не е затоа што луѓето од камено доба согорувале повеќе калории - ние веќе го разјаснивме тоа.
Ајде да го побараме.
Всушност не толку тајната формула за правилно слабеење (и зошто не работи)
Трезната пресметка е едноставна:
Само треба да се потрошат повеќе калории отколку да се потрошат. Кој управува со тоа, дефинитивно не може да добие тежина. Невозможно. крај на приказната!
Но, како што знаеме, плескавицата со помфрит и кола е едноставно премногу примамлива - или вечерта со пица со пријателите - да не зборуваме за убавото пиво или вино дома на каучот пред ТВ.
Обичното секојдневие со своите погодни и достапни понуди обезбедува значително зголемување на калориите што се држат до колковите.
Бескорисно е дека, според истражувањата, „здравјето“ е супер дупе-важно за скоро сите. На крајот на краиштата, веќе не е тајна дека здравата исхрана може да придонесе за ова - или дали оваа реченица сепак заслужува совет на спојлер? (Најверојатно не.) Па, зошто е исхраната толку занемарена кога „здравјето“ е толку важно за нас?
Многу нутриционисти, научници, но и претприемачи се загрижени за оваа низа „знаеме што е добро - здраво и правилно“ и „ние едноставно не го правиме тоа“.
Секој се движи во голем лавиринт загатки за тоа како можеме да интегрираме диета што е што е можно поблизу здрава во нашето секојдневие - се чини дека е вистинска херкуланска задача и мотор за нови идеи за тоа како може (но) да работи.
Значи, има многу паметни блесоци на инспирација и предлози. Но, се разбира, тоа исто така треба да се тестира - и за тоа е одговорна науката.
Ајде да видиме што науката има да каже за исхраната и вистинскиот начин на телесната тежина.
Одете на страница 2
„Научни студии за правилно слабеење“