Правилно џогирање Вака работи навистина трчањето! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Правилно џогирање, правилно трчање - вака функционира! Грижете се за зглобовите, согорувајте вишок маснотии и извлечете максимум од вашето тело!
Правилно џогирање, како работи? Дали некогаш сте се забавувале со необичен стил на трчање во парк или на забавно трчање? Каква е разликата помеѓу агонистичкото влечење на некои хоби тркачи и лебдечкото движење на професионалци! На прв поглед, правилното џогирање се однесува пред се на естетиката - летањето е поубаво за гледање отколку ползењето. Стилот на трчање исто така има одлучувачко влијание врз оптоварувањето на мускулно-скелетниот систем. На обичен јазик: Ако не џогирате како што треба, вашите зглобови ќе бидат оштетени на долг рок.
Правилно џогирање е важно
Бидејќи при трчање, во зависност од брзината, дејствуваат сили кои се приближно три до пет пати повисоки од вашата сопствена телесна тежина. Воопшто не е проблем со природниот стил на трчање - ако влијанијата се недоволно амортизирани, оштетувањето на 'рскавицата е неизбежно. Бидејќи додека мускулите и тетивите можат да „врескаат“ во случај на неправилно оптоварување, нервозното ткиво на рскавицата страда немо и откако ќе се истроши, не може да се обнови.