Правило на двете лажици - методот со кој го залажувате мозокот и трајно се ослободувате од него
Јас не влегувам во облеката од пред една година! Морам да направам нешто! Донесете одлука што е можно побрзо, велат специјалистите. Но, по одлуката, НЕ ставајте ја ногата на гасот.
Објаснуваме зошто најефикасната диета го следи правилото на две лажици.
Низок имунитет, ризик од тешки инфекции, дијабетес и колоректален карцином. Пет пати поголема веројатност да имате сериозни мозочни удари.
Веројатно мислите дека ќе разговараме во следните неколку минути за пушење или забранети супстанции. Па, сите овие ризици се предизвикани од. вишок килограми. Сè уште правиме кампања против прекумерна тежина.
„Се чувствувам како колачи, помфрит, голем бифтек. Зошто да не ги јадам ако ми се допаѓа? Но, колку килограми имам денес? Дали овие килограми одговараат на мојата висина? “
Прочитајте исто така
Дел од само 2 сантиметри, сместен во мозокот, ги прави врските помеѓу овие прашања. Хипоталамусот е тој што го регулира чинот на храна. Тој исто така ги контролира хормоните вклучени во комплицираниот процес на варење.
Д-р Корнел Тоадер, примарен неврохирург: "Хипоталамусот го поврзува мозокот и регулацијата на внатрешните органи, со години се сметаше дека регулацијата на функцијата на внатрешните органи се однесува на срцето, белите дробови, метаболизмот е независен од мозокот. Присуството на хипоталамусот ја покажува врската помеѓу човечкиот мозок и регулирање на активноста на внатрешните органи “.
Пред каква било диета, размислете за овие 2 сантиметри во черепот. Тие се одговорни за вашата телесна тежина. И, ако сакате да изгубите тежина, едно треба да знаете за хипоталамусот.
Д-р Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог: „Мора да се чува најмалку 6 месеци за хипоталамусот, кој е невроендокриниот мозок, да ја запомни новата тежина, да се навикне на новата тежина“.
Хипоталамусот е причина зошто секоја ефективна диета значи полека слабеење. Најефикасно и најлесно е според правилото на двете лажици. На пример, секој ден имате намера да се откажете од две лажици од порциите што нормално би ги консумирале. Следната недела, откажете се од 3 лажици од редовна порција и така натаму.
За 6 месеци му треба мала структура во мозокот за да ја запомни вашата нова тежина. Му требаат уште 6 месеци да донесе одлука да ја задржи посакуваната тежина. За сето ова време, долго за повеќето, ви треба воздржаност на вашата чинија.
За сето ова време, главниот хемичар во организмот, имено црниот дроб, има време и сила да ги метаболизира мастите од ткивата. Тоа е единственото тело што може да го спроведе овој процес. Маснотиите за складирање не се елиминираат, туку се трансформираат во енергија. Црниот дроб на тој начин ја прикажува природната рамнотежа, поточно - ништо не е изгубено, сè се трансформира.
Намалувањето на масната маса претставува намалување на ризикот од дијабетес, кардиоваскуларни болести и вообичаени карциноми, како што се рак на гениталиите или дебелото црево. Најопасните масни клетки не се на повидок, соодветно под кожата, каде што тоа естетски пречи, туку околу внатрешните органи и, особено, околу срцето.
Д-р Доина Попов Истражувач: „Тие произведуваат многу полоши воспалителни молекули отколку оние произведени со тест за поткожни маснотии“.
Имунолошкиот систем реагира со воспаление на кој било вид агресија. Или, ако маснотиите предизвикуваат воспаление, постојат јасни докази дека се работи за агресор.
Воспалението е она што предизвикува сите метаболички синџири да дејствуваат против вас и да го намалат вашиот животен век.
Над 50% од романското население има проблеми со иглата од вагата, покажуваат резултатите од епидемиолошката студија „Дебелината во Романија“.