Празници и не само танцувајте, да имате здраво срце! Слобода Вести Слобода

Од Петре Добреску, петок, 20 декември 2013 година, во 18:02 часот

Бидејќи јадете и пиете многу за време на празниците, дури е препорачливо да му помогнете на вашето тело да го помине овој тест во танчерски чекори. Лекарите препорачуваат да се прават најмалку 30 минути вежбање на ден. Или, танцувајќи, не знаете ни кога ќе помине времето. Во валцер, танго, зумба и други чекори, многу здравствени проблеми може да се спречат и/или да се лекуваат. - Така спречувате ревматизам. Специјалистите се едногласни - танцувањето е еден од најпријатните начини да се зачува болеста. На пример, со тонирање на мускулите и зглобовите, спречува остеопороза и ревматизам. И во случај на деца, тоа стимулира хармоничен раст и спречува потенцијални болести на 'рбетот. - Ослободете се од депресијата. Во танцовите чекори стресот исчезнува, бидејќи ја балансира психата и ги елиминира насобраните тензии. Танцот е исто така добар кардиоваскуларен заштитник: пулсот се зголемува малку, циркулацијата на крвта се интензивира, кардиоваскуларниот тонус станува подобар и целото тело се оксигенира поефикасно.

Исто така ви помага да изгубите тежина

- Заспијте полесно. Движењето го става телото под напор и истовремено го релаксира. По танцовата „сесија“, гарантиран е длабок и мирен сон.
- Ве штити од дијабетес. Дијабетес тип II или отпорност на инсулин во голема мера се причина за зголемување на телесната тежина. Или, танцувањето, слабеењето станува задоволство: за еден час се ослободувате од 300 калории.

Имате меморија на слонови

Ритамите што ги нишате со вашиот партнер ги стимулираат клеточните функции, ја подобруваат меморијата и го одложуваат појавувањето на промените поврзани со возраста во мозокот. Покрај тоа, тие ја зголемуваат физичката издржливост и функцијата на белите дробови и го забавуваат процесот на стареење, обезбедувајќи долговечност.

Списание и книга = 9,99 леи

танцувајте

Ако возбудливите романса романи веќе ве фатија, тоа значи дека со нетрпение ја чекате книгата „Украдени бакнежи“, алармантен роман, од Мери Putу Потни. Можете да го најдете само заедно со списанието Libertatea за жени, по цена од 9,99 леи!