Празниот цревен сад; Св.
Денес се свртивме кон чувството за кое нормално не се зборува. Постои дополнителна вежба за чувство на глад, но постои и друго чувство во овој контекст. И тоа е чувството на празен ректум:
Ова чувство секогаш се случува откако успешно ќе се разделиме со тежок бизнис во бањата. (Се надевам дека разбирате што се мисли:-)) После тоа, последниот дел од цревата е празен. Ова е нешто што се случува во нашето тело и ретко обрнуваме внимание на ваквите внатрешни чувства, освен ако нема чувства на болка, но можеби го имате ова чувство (на празниот ректум) дали некогаш сте свесно го почувствувале тоа? Не е карактеристично, забележливо чувство, но станува проблем кога ќе оставиме ова чувство да нè искуши да јадеме нешто веднаш (да го "пополни" цревото повторно, така да се каже).
- За денешната вежба, проверете/преиспитајте како реагирате на ова чувство ?
- Дали и вие имате таква склоност што после голема работа во бањата сакате да влезете во кујната и да јадете нешто или да го ограбите фрижидерот? Ако е така - тогаш премислете за денешната задача. Изберете поинаков начин за справување со ова чувство. Одлучете се да престанете да го потиснувате, престанете да го прикривате, престанете да се обидувате да го убиете. Не сакајќи повеќе да бегам од тоа! Одлучете повеќе да не го сакате само чувството на целосно црево, туку и да го поздравувате чувството на празно црево.
Ако сакате, можете да го уредувате ова чувство слично на чувството на глад.
Друг начин на справување со ова чувство може да биде пиење чаша вода * наместо нешто за јадење во такви ситуации.
* Она што се подразбира е, се разбира, негазирана вода и по можност не од пластично шише, бидејќи луѓето не треба да се хранат со пластика, па дури ни со толку мали микрони додека поминуваат во вода од пластични шишиња!
Оваа вежба беше оценета во просек од 6,6 од 10. Тоа е дел од курсот за слабеење-со-душа засновано на донации - Ви благодарам многу
Коментари
1. Приватна напиша на 8/10/2019:
Здраво,
бидејќи ја следам оваа програма (околу 20.07.2019), изгубив околу 5 кг. Исто така, ја сменив исхраната и едвај сум гладен за леб, тестенини, ориз (т.е. јаглехидрати).
Ритамот на спиење ми се измеша и имам толку чуден звук на свиркање/свиркање во увото.
Не е тинитус.
Во случај на внатрешен дијалог за бучавата во ушите, нема одговор.
Може ли некој да ми даде бакшиш.
(Во канцеларија, радиото/музиката е вклучена 2 или 3 часа навечер, исто така значително помалку телевизор, без музика преку слушалки, итн.).
2. Андреас напиша на 11.08.2019:
Здраво,
Можеби излеговте од вашата внатрешна смиреност воопшто. Една од предностите на прекумерната тежина е тоа што ве прави посмирени, дури и ако навистина се чувствувате немирни одвнатре. И така, кога ќе изгубите тежина, треба да пронајдете друг начин како сè уште да останете во внатрешен мир.
Мислиш дека не е тинитус, но мислам дека има многу различни видови на тинитус.
Ниту една од дадените информации и вежби не е наменета да замени лекар, алтернативен лекар или психолог. Сите вежби се наменети само за духовна ментална подготвеност. Во случај на физичка или ментална болест, ве молиме консултирајте се со вашиот терапевт или лекар. Тие ги изведуваат овие вежби сопствен Одговорност.