Прдеж кога држите диета (исхрана, јадење, слабеење)
Бидејќи ја сменив исхраната и почнав да се хранам здраво, дали треба да прдам почесто од вообичаено? Дали тоа има врска со промената на исхраната?
3 одговори
. да секако дефинитивно. Јадете поинаку, прво „сè“ треба да се прилагоди, а надуеноста е нормална.
. со задоволство . и со среќа со диетата. Почнувам на 02.01.14
Да, тоа може да биде, вашите црева треба прво да се навикнат на новата диета. Исто така зависи од тоа што јадете. На пример, ако јадете повеќе зелка и мешунки, нормално е да произведувате повеќе гас;-)
да, такво нешто е нормално, цревната флора произведува повеќе гасови
слични прашања
Здраво експерти, имам проблем што постојано морам да издувам и не можам да го задржам. Тоа значи дека често морам да прднам пред другите, што е многу непријатно за мене! За мојата диета: Јадам многу и не толку здраво, многу слатки работи. Може ли да е поради тоа и дали имате други совети?
Ја вратив исхраната на здрава (зеленчук, мисирка, овошје, малку јаглени хидрати и сл.), Редовно вежбам и бидејќи ја сменив исхраната имам болки во стомакот./што може да биде тоа ?: о:)
Јас ја сменив мојата диета 1,5 недели, односно сум на диета, јадам повеќе протеински производи, помалку калории и воопшто се грижам дека е здрава. Затоа често јадам производи од цели зрна или овесна каша. Сега забележав дека моите движења на дебелото црево се малку "зрнести" и исто така многу полесни од вообичаеното. Може ли ова да се поврзе со ова или треба да ме загрижува тоа?
Направив радикална промена во мојата исхрана за да исфрлам неколку килограми. Како резултат, сега имам дијареја. Дали имате неколку совети?
Еј Јас во моментов сум на диета или ја сменив мојата диета, и бев тотално гладен за суви смокви, јадев 4 парчиња сакав да прашам дали се „здрави“ или дали можете да ги јадете кога сте на диета
Малку е непријатно, но јас целосно ја сменив исхраната веќе 3 недели и оттогаш многу почесто имам движења на гасови и дебелото црево. Јас сум вегетаријанец, затоа главно јадам зеленчук, ориз, компири и слично. Така, на пример, еден типичен ден во врска со тоа што јадам би бил, на пример: Утро: јогурт со мусли и овошје Попладне: Цел ориз со моркови, грашок и пченка Вечерта: протеински леб или снегулки од интегрална храна и помеѓу тоа јадам многу овошје затоа што секогаш сум навистина гладен (особено откако ја сменив исхраната). Во секој случај, навистина ми пречи што од тогаш толку често морав да одам во тоалет, исто како и овој бензин. Дали некој знае за тоа и дали моето тело можеби ќе треба да се навикне на новата диета? Или треба да направам нешто поинаку? Навистина многу ми пречи, дури и претпочитав стара диета. (што беше нездраво).
Од почетокот на училиштето, јас јадам топол оброк на ручек и ладен оброк навечер веќе една недела. Претходно, секогаш јадев нешто топло навечер и само банана наутро, бидејќи сум на диета. Сега за време на викендот повторно јадам на ист начин и некако се чувствувам чудно. Понекогаш сум гладен, а потоа повторно се чувствувам лошо. И честопати имав главоболки бидејќи морав повторно да станам рано. Што е ова? Дали таквата промена во исхраната доведува до такви несакани ефекти? Дали има негативно влијание врз организмот ако ги промените оброците? Дали некој има искуство?
Халу, по една недела ја сменив исхраната, т.е. здрава, со спорт и сл. Само од тогаш имав многу светло-беж - светло сива, скоро бела столица.
Дали е тоа нормално? Која може да биде причината?
Здраво прво ^ - ^ Слушнав дека ако сакате да изгубите маснотии, диетата игра поголема улога од спортот. Па, јас не јадам точно нездраво, затоа секогаш бидете сигурни дека не јадам премногу или дека не јадам толку многу грицки или други слатки работи. Се прашувам дали мора да држите диета покрај вежбање за да ослабите, или е доволно едноставно да се храните здраво и да спортувате.
Колку време треба да го дадете сето тоа? (Со промена на диета, а не со диета)
Сакам да се хранам здраво и да ослабам на здрав начин (т.е. здраво и бавно - т.е. без нула диета и без 1000 калорична диета)
Добив житни култури (види слика подолу)
Може ли да го јадам ова навечер ? Значи со кварк или јогурт. Инаку ништо повеќе за јадење навечер.
дали е тоа во ред и дали можам да ослабам со тоа ?
ја сменив исхраната пред околу еден месец. Јас, исто така, се занимавав со малку повеќе спорт од тоа што обично го правам и добро. Продолжувам да се занимавам со овој спорт, но од минатата недела имав нешто како неконтролирани релапси или нешто слично. И јас незнам. Во моментов јадам само нездрави работи и не знам како да се ослободам од тоа. се работеше толку добро последните неколку недели. може некој да ми даде совети или совети како да се вратам на мојата „нова диета“?
Каква беше вашата промена во исхраната и кои успеси ги имаше?
Како успешно ја сменивте исхраната и изгубивте тежина? Што можете веднаш да промените за да изгубите многу, но и на долг рок? Станува збор за 15 кг. Ми требаат јасни правила и објаснувања затоа што наидувам само на диети во кои не верувам. Не сакам да одам на диета, но да ја сменам диетата? Јас веќе јадам само леб од интегрално/мешано жито и тестенини и не пијам пијалоци со шеќер. Но, што можам да сменам од сега за да ослабам? Може да биде како големи промени. Како што реков, само без диета, не можам да управувам со ова на долг рок. П.С. Јас сум веќе атлетски, трчам и одам во теретана околу 3-4 пати неделно. Јас сум женка, 18 години, висока 165 см и тешка 77 кг. Јас сум многу среќен за вашите одговори и вашата помош! Со почит