Пред-концепција на мажи

• Домот
• предрасуда
  • Планирање на задачи
  • неплодност
  • посвојување
  • патела
• Задача
  • бремена сум
  • Следење на бременоста
  • Раѓањето
  • Бременост по четвртина
• Супер Бебе
  • Мајка по раѓањето
  • цицање
  • Разновидност на храна
  • Грижа и развој
  • Предвремено родено бебе
  • мултиплети
  • Бебе во понеделник
• Супер Бебе
  • Супер дете 1-3 години
  • Супер дете 3-6 години
  • Супер Бебе 6+
  • Супер дете 14+
  • Супер специјално бебе
• Здравје
  • Здравје на мајката
  • Здравје на детето
  • препорака
• Образование
  • Во градинката
  • Основно училиште
  • Во средно школо
  • Средношколски години
• Меѓу луѓето
  • Во семејството
  • Интеракција со други
  • Мамо кул, тато кул
  • Loveубов и секс
• Начин на живот
  • Духовност
  • Слободно време
  • хороскоп
  • рецепти
  • Корисно
• Вести

Кога ќе се утврди предрасудата на детето, најголемиот дел од вниманието е насочено кон идната мајка. Малкумина сфаќаат дека половина од оваа „равенка“ е решена од човек. Следниот материјал е посветен исклучиво на мажи!

Дури и ако во САД и во земјите од Западна Европа, голем акцент е ставен на претпочитувањето кај мажите, на сите патишта не наоѓате книги или списанија што содржат информации за ова прашање. Мажите не се охрабруваат да земаат одредени пренатални витамини и минерали, не се научени да избегнуваат одредени опасности или да избегнуваат одредени работи што можат да го оштетат производот на зачнувањето. Затоа, заедно со специјалистите, направивме водич за идниот татко.

Првиот чекор: посетете го докторот

Анамнезата ќе вклучува неколку прашања поврзани со медицинската историја на семејството на пациентот. Како и вашата идна мајка, ќе треба детално да се распрашате дали со текот на времето имало случаи на неплодност во вашето семејство. Е ве прашаат дали некој од членовите на семејството имал вродени маани, доцнења во менталниот или физичкиот развој или други проблеми што можат да предизвикаат прашања.

И за крај, но не и најважно, ќе мора да му кажете на луксузниот специјалист каква работа имате и во какво опкружување работите.

Време е да стапите во контакт со роднините
Повеќе од веројатно, по првата посета на специјалист, ќе бидете водени да контактирате со вашите роднини за да ја дознаете вашата медицинска историја. Откако раскажавте многу спомени и ќе ве интересира што сторила тетка или братучетка на вашата мајка пред да го затворите телефонот или да ја завршите посетата, не заборавајте да ги прашате следниве работи: ако некој од семејството страдал од некои хромозомски малформации како што се Даунов синдром или инфекции на генитоуринарниот тракт. Следно, ќе треба да прашате дали некој од вашите роднини во крвта претрпел некое ментално или развојно одложување или дали е родено со дефекти на нервната цевка.

Акции на здрава храна
Ако мислите дека сепак ќе можете да јадете пржени колбаси или хамбургери додека вашиот партнер се бори да следи здрава диета базирана на посно месо и зеленчук на скара, не сте во право. Не само што ќе и биде многу полесно да ја следи диетата ако и се придружите, туку во исто време, квалитетот на спермата ќе се подобри кога вашето тело ќе добие само здрава храна. Неодамнешните студии покажаа дека диетата сиромашна со витамини, минерали и протеини може да влијае и на бројот на сперматозоиди и на квалитетот. Асдар, за појадок, снабдувајте со житарки, зеленчук и сок од портокал и помислете на пржени јајца во многу масло со украс на шунка и телемеа. На овој начин ќе ја добиете потребната фолна киселина и витамини за тоа утро.

Цинкот е уште една хранлива состојка што не треба да се занемари во периодот на претпочеток. Некои студии покажаа дека недостаток на цинк во телото може да доведе до пониски нивоа на тестостерон. Како заклучок, наполнете го фрижидерот со црвено месо, морски плодови, леќа, грашок, печурки и зелена салата, сета оваа храна се препознава по нивната висока содржина на цинк.

Не заборавајте на витамин Ц, кој е одговорен за добра подвижност на сперматозоидите. Овошјето е најдобриот избор во овој случај: портокали, дињи, киви, мандарини и грејпфрут. Брокулата и аспарагусот исто така спаѓаат во категоријата храна богата со витамин Ц.

Пазете се од проширените забави!
Нормално е дека на оваа возраст кога немате други обврски освен куќата и сопругата (затоа што и жената е одговорност) да го искористите слободното време во друштво на пријатели и да одите на што повеќе забави. Ако еден од вашите планови за блиска иднина е да видите дете, за целата оваа забава ви треба малку умереност. Сперматозоидите можат да бидат засегнати од голема потрошувачка на тутун, алкохол или лекови. Би било многу добро ако успеете да се откажете од пушењето, не само за време на периодот на претпочеток, туку и по раѓањето на детето, бидејќи, дури и ако не го доите, едноставниот факт дека во куќата има чад од цигари, можеби влијае на здравјето на малото. Кога станува збор за алкохол, не кажувајте никому да апстинира целосно, бидејќи една чаша пиво или чаша вино една вечер нема да му наштети на вашето идно бебе.

Како се снаоѓате со работата?
Повеќето студии покажаа дека стресот е главниот виновник кај паровите кои доживуваат неплодност. Се вели дека најстресните се интелектуалците. Колку е побарувачка и стресна работата, толку повеќе детето останува да чека. Еве добра причина да ги разгледате работите со поголема релаксација затоа што, на крајот на краиштата, треба да размислите што е навистина важно во животот.

Преминувајќи го овој аспект, сега ќе се осврнеме на опкружувањето во кое работите. Одредени токсични супстанции присутни на работа може да го оштетат квалитетот на спермата. Бидејќи на сперматозоидите им требаат околу три месеци за да достигнат зрелост, најдобро би било да избегнувате контакт со хемикалии или пестициди на работа за тоа време, ако се занимавате со такво нешто. Но, треба да обрнете внимание не само на овие, туку и на алкохолот, тутунот или другите штетни материи. Ако не можете целосно да се откажете од пушењето, добра идеја е да се обидете да го намалите бројот на цигари на ден, најмалку три месеци пред зачнувањето.

Совет:
Ако сте од луѓето кои сакаат да спортуваат многу, овој пат, ако сакате да станете татко, би било добро да ги разгледате физичките активности повнимателно. Спортска опрема како што се хулахопки може да произведе многу топлина во гениталиите, а топлината може да го оштети квалитетот на спермата. Но, не само тоа. Прекумерните спортски активности можат да го намалат нивото на тестостерон. Исто така, честото возење велосипед може да предизвика неколку прашања во врска со подвижноста и бројот на сперматозоиди.

Внимателно:
Експертите веруваат дека пред зачнувањето, секој маж треба да избегнува што е можно повеќе топли бањи и сауни. Тоа е затоа што високите температури, како што реков, можат да предизвикаат сперма. Тушеви со топла вода, не студени, не претставуваат никаков ризик. Покрај тоа, се препорачува мажот да има апстиненција од четири до шест дена пред плодниот период на жената, доколку сака да роди дете.

Забелешка:
Во моментов има многу мислења поврзани со машка долна облека: Некои велат дека, пред зачнувањето, мажот треба да носи само боксери, што овозможува одржување на оптимална температура во областа на гениталиите. Од друга страна, постојат гласини дека боксерите се само фит и дека тие нема да имаат позитивно или негативно влијание врз производниот дизајн. До друга, лекарите ги повикуваат своите пациенти да носат пошироки гаќи, најмалку три месеци пред зачнувањето.

---