Предавање Нема повеќе слатки - обид на Аугсбургер алгемајне
Со овие правила постот дефинитивно ќе работи
Окружен сладолед, пуканки и кола - едноставно не можев да одолеам на првиот ден на постот, во пепел среда минатата година. Всушност, сакав да се одречам од слатките за време на постот, но мојот план беше осуден на неуспех по првиот ден. Но, тоа беше и посебен ден: Бев во Циркус Кроне во Минхен, а пуканките се едни од нив. И нема ништо лошо во тоа да имате малку сладолед после вкусен ручек. И како и да е, си помислив: „Само што ќе започнам утре.“ Само што не беше полесно следниот ден. Да не сакаш да размислуваш за нешто, дефинитивно е гаранција дека нема да заборавиш нешто. И, ако некој сонува за сладост цел ден, тогаш желбата не се намалува.
Но, не можеше да помине добро: не се подготвив правилно. Како ретроспектива, сега знам дека треба да следите неколку правила:
1. Правило кажете им на сите за тоа. Ако никој не знае - како мене - тогаш никој не кажува ништо кога имате закуска. И тогаш „малото парче чоколадо за да ве расположи“ е многу полесно.
2. правило Поставете јасни граници. Под што паѓаат бонбоните, а што не. Најдобро е да го запишете, тогаш мамењето е потешко. Шеќер во чај, утрото Каба - бр. Слатки пијалоци - добро. Торта - всушност дефинитивно слатка, но што ако не можете (и не сакате) инаку? Ако тетка ми пече особено вкусни торти на нејзиниот роденден, тогаш тоа е случај со правилото број три.
3. Дефинирајте исклучоци од правилата.
Исклучоци ми се роденденски забави и патувања (како во циркус). Исто така си дозволувам слатки кои тешко се одделуваат од настани, како што се пуканки во кино. Но, што грицкам помеѓу кога навистина не сум гладен?
4. Обично барајте замена.
Постојат многу опции за ужинка помеѓу оброците. Тука е јогуртот со овошје - мојот омилен однапред - вториот мусли, зеленчук со натопи или нешто полнење како сендвич.
Сега, кога имам свои правила, ништо не може да тргне наопаку. Ајде да видиме дали работите ќе се влошат, сепак можам да се радувам на моите исклучоци.