Предизвици - Одговара за 30 дена, пост и бикини предизвик - ConnyPure
Најдов една паметна изрека од Гизепе Мацини: „Тајната на можноста да го стори тоа лежи во желбата. Звучи многу логично. Но, особено кога станува збор за промена на вашата исхрана, тренинг или губење на тежината, САКАЈАТА се бори со МОРА. Кој САКА да ја смени диетата? Потребна ви е дополнителна мотивација.
Значи имам Предизвици воведен. Идејата е многу едноставна. Проектот „Слабеење“ го претвораме во игра. Со правила на игра, учесници и поени. Разликата во другите игри: не играме едни против други, но се бориме заедно за цел. Во овој поглед, се разбира, насловот не е целосно точен. Треба да гласи: Совпаѓајте се со вашето послабо тело!
Како работи? Давајќи си едни на други најдобри стратегии за игри и притоа да се поддржуваме едни со други. Работи цела година!
Моите предизвици за следната година:
Минатата година започнав три различни предизвици: Новогодишен предизвик, на Предизвик за постот и Бикини предизвик. Се разбира, можете да го започнете секој предизвик во секое време. Има, сепак Оптимални времиња: почетокот на јануари за новогодишниот предизвик (секако ...), Пепел среда за предизвикот на постот (исто така логичен) и почетокот на мај за предизвикот со бикини.
Предност: Ако започнете истовремено со сите други, станувате дел од Фејсбук групата Челинџер, каде што можете да разменувате идеи со други предизвикувачи, да добивате совети за рецепти од други учесници или од нашиот тим и лични искуства од мене.
Новогодишен предизвик
Идеален почеток: 6 јануари
Времетраење: 30 дена
Цел: Спроведете добри резолуции, ослободете се од божиќната сланина, ослободете се, вратете се на вистинскиот пат
За кого: секој што бара добар почеток на годината
Содржина: јадете здраво, вежбајте редовно, спијте добро
Трошоци: 29 евра
Што добивате од мене:
- кул е-книга за исхрана со знаење и практични совети
- дневник за успех со умен систем на точки што гарантирано ќе ја разбуди вашата амбиција
- неделен билтен со мотивациски помагала, рецепти и совети
- најмалку 8 кратки видеа со знаење, совети и трикови на темата
- Пристап до затворената група на Фејсбук, каде разменуваме идеи и се мотивираме едни со други.
Предизвик е мојот личен почеток во фитнес-годината 2019 и се радувам на бројни учесници!
Предизвик за постот
Идеален почеток: Пепел среда
Времетраење: 40 дена
Цел: Користете време за пост за промена на диетата и навиките за вежбање, телесната тежина, детоксикација по забавата, втор обид за добри резолуции
За кого: секој што сè уште не започнал (или кој сака да додаде повеќе)
Содржина: Дневна исхрана за периодот на пост, план за обука, курсеви преку Интернет, совети за детоксикација
Трошоци: 29 евра
Што добивате од мене:
- кул е-книга за исхрана со знаење и практични совети
- дневник за успех со умен систем на точки што гарантирано ќе ја разбуди вашата амбиција
- неделен билтен со мотивациски помагала, рецепти и совети
- најмалку 8 кратки видеа со знаење, совети и трикови на темата
- Пристап до затворената група на Фејсбук, каде разменуваме идеи и се мотивираме едни со други.
Бикини предизвик
Идеален почеток: почетокот на мај
Времетраење: 21 ден
Цел: Бикини фигура сигурна - ништо друго
За кого: за секој што промаши неколку килограми за фигурата на плажа
Содржина: Обликување, обликување, обликување - тоа значи: јасен план за обука, заострени правила за исхрана (но сепак лесен за спроведување!), Мотивациски помагала
Трошоци: 29 евра
Што добивате од мене:
- кул е-книга за исхрана со знаење и практични совети
- дневник за успех со умен систем на точки што гарантирано ќе ја разбуди вашата амбиција
- остра програма за обука за три недели
- дневниот тренинг на денот преку видео
- неделен билтен со мотивациски помагала, рецепти и совети
- Пристап до затворената група на Фејсбук, каде разменуваме идеи и се мотивираме едни со други.
- Интернет и телефонска поддршка од мојот тим
- 30 мин. Консултации за понатамошни програми (така што бројката ќе работи и по одморот).