Предизвикувачи на мигрена Кои се предизвикувачите на мигрена Lifeивотот; мигрена

Мигрена поради стрес? Поради времето? Или, главоболката доаѓа од проблеми во цервикалниот 'рбет? Кај многу пациенти, нападот на мигрена се должи на одредени активирачки фактори. Предизвикувачите на мигрена се многу различни од личност до личност. Откријте кои предизвикувачи на мигрена постојат тука

Кои се предизвикувачите на мигрена?

Околу три четвртини од сите мигренири опишуваат врска помеѓу одредени Фактори на активирање како стрес, блокади на цервикалниот 'рбет или потрошувачка на храна и нивни напади на главоболка. 1 Но, бидете внимателни: Овие предизвикувачи на мигрена не се причини за мигрена само по себе, туку фактори кои можат да „активираат“ напад.

Предизвикувачите на мигрена се индивидуално многу различни. Она што се сомнева дека предизвикува мигрена кај пациент, не мора да се однесува и на други погодени лица. Честопати, неколку фактори исто така играат заедно, што на крајот доведува до напад на мигрена.

Преглед на вообичаени предизвикувачи на мигрена

Што предизвикува мигрена? Со текот на времето, многумина мигрена се чувствуваат за нивните лични предизвикувачи на мигрена. Можете ли тогаш да ги избегнете? За жал, ова е често тешко, бидејќи предизвикувачите на мигрена, како што е стресот, не можат да се менуваат толку лесно, а надворешните стимули, како што е силниот шум во позадина, можат да имаат само ограничено влијание.

Засегнатите често ги пријавуваат следниве предизвикувачи:

Временски промени: Мигренарите чувствителни на времето понекогаш забележуваат промени во температурата или притисокот на воздухот кога нападот на главоболка е на повидок.
Стрес: Околу 80 проценти од засегнатите го наведуваат стресот како предизвикувач на мигрена. 2
Флуктуации на хормони: Многу пациенти страдаат од напад на мигрена за време на нивниот период. Но, бременоста и менопаузата исто така доведуваат до драстични промени во хормоналната рамнотежа на жените - и со тоа влијаат на мигрена.
Промена во вообичаениот дневен ритам: Легнете доцна за време на викендот? Што е со главоболка следното утро? Тогаш главоболка после спиење? Или прескокнат ручек? Ако вообичаениот ритам на спиење и дневната рутина не се одржуваат, некои страдаат од мигрена, исто така, реагираат со силна болка.

Со цел да утврдите дали еден од наведените предизвикувачи на мигрена се однесува на вас, треба да ги набудувате симптомите подолг временски период. Дневник за мигрена може да ви помогне во ова. Сепак, секогаш треба критички да се сомневате во вашите набудувања: На пример, главоболките што секогаш се јавуваат во сабота не само што можат да бидат показател за неправилен ритам на спиење-будење, туку можеби и за промена на потрошувачката на кафе. Истражувањата покажаа поврзаност помеѓу кофеинот и мигрена, меѓу другото, со тоа што истражувачите дадоа испитаници кои вообичаено пијат до шест шолји кафе на ден, наместо кафе без кофеин. Како резултат, се зголеми бројот на напади на мигрена. 3

Храната како предизвикувач на мигрена

Околу 20 проценти од сите мигренири гледаат одредена храна како предизвикувачи. 4 Сепак, лекарите сè уште не биле во можност јасно да ја демонстрираат врската. Во случај на храна, мора да се земе предвид дека не само самата храна може да предизвика мигрена, туку и Време од денот е клучно. На пример, некои кои страдаат од мигрена можат да пијат чаша шампањ навечер, но наутро главата започнува силно да чука кратко потоа. Покрај тоа, експертите го прават тоа Прескокнување оброци често одговорен како предизвикувач како појадок.

Следниве намирници особено се наведени како предизвикувачи на мигрена: 5

Млечни производи (како што е сирење)
морска храна
Агруми
Алкохол (особено црвено вино)
Кафе и кофеин што го содржи (исто така и при намалување на потрошувачката на кафе)
Засладувач на аспартам (меѓу другите содржани во лесни производи)
пржена храна
Чај (особено црн чај и зелен чај)
Производи од житни култури

Бидејќи многу заболени реагираат на цела низа храна со мигрена, одредени конзерванси исто така се сомничат како предизвикувачи. Засега нема доказ за директна врска. Чоколадото исто така многумина го споменуваат како предизвикувач на мигрена, но најверојатно станува збор за специфични желби за слатки кои се типични во периодот пред нападот на мигрена, а не како предизвикувач. 6-ти

Сензорни стимули и лекови како предизвикувачки фактори

Екстреми Сензорни стимули не само што се непријатни за време на напад на мигрена, туку се сметаат и за можни предизвикувачи. Овие вклучуваат:

одредени мириси (како парфем или чад од цигари)
гласни звуци
светли светла (на пр. светли екрани)

Можеби и ти можеш Лекови да бидат одговорни за мигрена. Но, постојат сомнежи дали овие лекови всушност предизвикуваат вистинска мигрена или дали изложеноста на супстанцијата предизвикува главоболки слични на оние на мигрена. 7-ми

Главоболките и мигрена можат да доаѓаат од цервикалниот 'рбет?

Се повеќе луѓе седат подолго пред компјутерот поради работа и страдаат од напнатост на вратот. И овие често се обвинуваат за мигрена и други видови на главоболка, особено кога се шират од вратот кон очите. Но, нарушувањата на цервикалниот 'рбет всушност можат да предизвикаат главоболки или мигрена?

Ова прашање контроверзно се дискутира во медицината. Ортопедските хирурзи често веруваат дека има блокади на цервикалниот 'рбет цервикогена главоболка - Значи, главоболките што започнуваат од вратот - можат да предизвикаат. Ова е поддржано и од фактот дека физиотерапијата може привремено да ги подобри симптомите кај некои пациенти. Сепак, методите на третман, како што се "зацрвстувањето" во случај на блокада на цервикалниот 'рбет, се гледаат критички, бидејќи во најлош случај тие можат да резултираат со мозочен удар. 8-ми

Што се однесува до мигрена, една студија сега покажа дека луѓето со промени во цервикалниот 'рбет почесто страдаат од мигрена. 9 Сепак, болката во вратот има тенденција да игра подредена улога како предизвикувач на мигрена. Како и да е, многу луѓе се убедени дека блокадите на цервикалниот 'рбет предизвикуваат мигрена. Мислењето на експертите: Наместо тоа, болката во вратот може да биде симптом или резултат на мигрена и придружната зголемена чувствителност на болка. 10

Заклучок: Останува уште многу истражување и дискусија за темата цервикален 'рбет и мигрена. Но, без оглед дали е тоа симптом или предизвикувачки фактор - секако е препорачливо да се следи напнатоста на вратот кога ќе се појават напади на мигрена и да се дискутира за нив со лекар.