Предмет: Др. Дукан диета
Опции за темата
Тема за пребарување
Д-р Дукан диета
Здраво на сите!
Тука сум нов и би сакал да знам што мислите момците за д-р. дукан одржувај ја диетата?
мфг христоф
Ако ни кажете каква диета е тоа, сè ќе биде добро.
диетата е структурирана во 4 фази.
Како што сугерира името, ова е метод за да се задржи постигнатата идеална тежина засекогаш. Фазата на одржување трае релативно долго време: до крајот на животот, секако можете да јадете сè повторно НО:
- Треба да вклучите протеински ден од 1-ви фаза на еден ден во неделата, на кој се јадат само производи богати со протеини
- навиките за јадење што сте ги научиле од Планот Дукан треба да ги земете со вас во вашата дневна исхрана
- Треба да се јадат 3 лажици трици од овес дневно
Сега копирав сè заедно