Предности на фолна киселина пред бременоста како влијае на здравјето на идното пушење на бебето

Секоја жена што сака да забремени, ќе мора да направи одредени промени во своите навики пред забременувањето, како што е откажување од тутун, намалување на потрошената количина алкохол, грижа за лекови, урамнотежена исхрана и елиминирање на стресот.

Покрај тоа, лекарите препорачуваат бремените жени да земаат додатоци на фолна киселина за време на периодот на зачнување, при што вообичаената пропишана доза е 400 микрограми на ден.

Што е фолна киселина и зошто се препорачува ?

Фолната киселина, исто така наречена витамин Б9, витамин М или птеројл-Л-глутаминска киселина (хемиска формула C 19 H 19 N 7 O 6), спаѓа во категоријата витамини растворливи во вода во групата Б. Бидејќи е растворлив во вода, се исклучува ризикот од предозирање., човечкото тело може да ја елиминира секоја вишок количина. Неговото име потекнува од латинскиот збор „фолиум“ што значи лист, затоа што најпрво е добиен во лабораторијата од лисја од спанаќ. Друга храна што содржи фолати (природен еквивалент на фолна киселина) се збогатените житарки, зелка, моркови, карфиол, цвекло, аспарагус, брокула, агруми, грав, грашок, леќа, авокадо, семиња и ореви, целер, пченка, тиква.

Човечкото тело не произведува фолна киселина и затоа се препорачува да се вклучи во дневната исхрана, но витаминот лесно се деградира, големи количини се губат кога храната се подготвува термички. Затоа, за жени кои сакаат да забременат или веќе се бремени, се препорачува секојдневно администрирање на фолна киселина во синтетичка верзија во форма на таблети.

Предности на фолна киселина

Фолната киселина е неопходна за телото да произведе нови клетки, таа помага во производството на крвни клетки, особено црвените крвни клетки, клетките на кожата, клетките на косата, функционирањето на невроните, но исто така и елиминацијата на масните наслаги во црниот дроб.
При репродукција, фолната киселина учествува во процесот на формирање на сперма, помага на оплодената јајце клетка да се закачи на обвивката на матката и помага да се формира плацентата. Исто така, помага во синтезата на ДНК и РНК.
Во претходна концепција, фолната киселина има улога да спречува одредени вродени невролошки или срцеви малформации што можат да се појават кај фетусот, бидејќи таа директно учествува во размножувањето на клетките, ткивата и органите.

Лева расцеп на усна

Студиите покажаа дека во 50-70% од случаите, раната администрација на додатоци на фолна киселина значително ќе го намали ризикот од дефекти на невралната туба, како што се спина бифида, аненцефалија (недоволен развој на малиот мозок) или вродени малформации на лицето. популарно наречена „зајачка усна“ или „уста на волк“.

Спина бифида е од неколку видови и се карактеризира со туркање на 'рбетниот мозок помеѓу пршлените, формирање вреќа на задниот дел на новороденчето. Во зависност од сериозноста, тоа може да предизвика разни компликации како што се парализа на нозете, мускулна слабост, присилно губење на урина, алергии или потешкотии во учењето. Во случај на дијагноза со спина бифида, третманот може да има ефект, но во случај на аненцефалија малку новороденчиња преживуваат.

Нервниот систем се формира во првите недели од интраутериниот живот на фетусот, а жената може дури и да не се сомнева дека ќе стане мајка, затоа, за да се спречат какви било малформации, лекарите препорачуваат администрација 3-4 месеци пред да се планира зачнување на бебе, со што му се обезбедува потребниот влез од првиот ден. Повторени студии покажаа дека ризикот од развој на дефекти при раѓање се намалува на 70% кај жени кои ја земале потребната количина на фолна киселина.

За време на бременоста, фолна киселина го намалува ризикот од предвремено раѓање или предвремено одвојување на плацентата на матката. За бремени жени, недостаток на фолна киселина може да ја влоши состојбата, што доведува до прееклампсија.
Фолната киселина исто така го намалува ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар, одредени видови на рак, Алцхајмерова болест, го регулира крвниот притисок.

Оптимална количина на фолна киселина

Количината потребна за време на бременоста е 400 микрограми на ден, но за ова треба да разговарате со вашиот гинеколог кој ќе ја прилагоди количината ако бремената жена страда од дијабетес тип 1 (зависен од инсулин), целијачна болест или дебелина. Количината на фолна киселина ќе се зголеми кај бремени жени кои имаат жени во семејството кои родиле деца со проблеми со нервните цевки.

Фолна киселина - од храна или синтетички ?

Дури и ако диетата е избалансирана и здрава, потребно е да се зема фолна киселина од додатоците, бидејќи е тешко да се обезбеди потребната фолна киселина само од исхраната. Покрај тоа, човечкото тело не успева да ја задржи фолната киселина преку ноќ, барајќи дневна исхрана богата со фолати, што е тешко да се постигне.

Фолна киселина, исто така добра за идните татковци

До пред извесно време се инсистираше на здравјето на мајката, но здравјето на идниот татко е исто така многу важно, а фолната киселина е корисна за него со одржување на неговото здравје. Покрај тоа, за фетусот да биде здрав, потребно е клетките од кои се формираат и јајцето и сперматозоидите да бидат здрави.

Истражувачите откриле дека мажите на диета со висока содржина на фолати имаат помалку сперматозоиди со хромозомски абнормалности, одговорни за генетски болести, малформации или спонтани абортуси во првите месеци од бременоста.