Предности на губење на тежината
Еве неколку придобивки кои ќе ви помогнат да разберете како вие и вашето здравје може да имате корист од слабеењето. Имајте ги на ум овие придобивки, заедно со целите што си ги поставиле себе си.
Ова може да биде особено корисно во деновите кога ризикувате да се откажете и да паднете во старите модели.
Најважната придобивка од слабеењето е придобивката од вашето здравје:
- Зглобовите и 'рбетот се помалку стресни, што ги намалува проблемите со зглобовите и грбот.
- Нивото на крвен притисок, урична киселина и шеќер значително опаѓа и со тоа ризикот од развој на артериосклероза, гихт и дијабетес мелитус.
- Вкупниот холестерол, ЛДЛ холестеролот и триглицеридите се забележуваат значително намалени, нивото на ХДЛ холестерол е значително зголемено и со тоа се спречува развој на кардиоваскуларни заболувања. Намалување на тежината за 10 килограми е поврзано со намалување на вкупниот холестерол за 10 проценти и триглицериди за дури 30 проценти.
- Притисокот врз белите дробови и дијафрагмата е намален, така што има значително подобрување во тешкотиите со дишењето и како резултат на нарушувања на спиењето.
- Очекуваниот животен век е значително зголемен; со губење на тежината од 10 килограми за повеќе од 20 проценти.
- Намалувањето на телесната тежина за 10 килограми го намалува бројот на смртни случаи од рак поврзани со дебелината за повеќе од 40 проценти. Зголемениот ризик од рак кој постои со прекумерна тежина и дебелина е значително намален.
Покрај тоа, се подобрува и целокупниот квалитет на живот:
- Правењето секојдневни работи ви е многу полесно.
- Физичката еластичност се зголемува. Вашето расположение се крева.
- Се чувствувате добро во вашето тело. Вашата самодоверба се зголемува.
- Може да се радувате на комплименти и благодарност од оние околу вас.
- Добивате нова храброст и поголема радост во животот.
- Генерално, го поминувате животот полесно и безгрижно.
Како што можете да видите, единствениот начин да се победи е да се изгубат телесните масти! Не мислите дека вреди да се вложите?